【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 18:54:30 b3DLysUN
>>371に補足
もちろん、この食品はダイエット向き、これは不向き、というのはあります。
ダイエット向きの食品や料理を憶えて、それを積極的に食べる、ヤバいものは
避ける、というのは大事です。

でも、たまに、おやつにケーキを食べてしまったとしても、その日だけは
夜を少なくして帳尻あわせすればいいし、夕食を食べ過ぎれば
翌日控えめにしたり運動したりすればいい。
要は、摂取カロリーの合計と、摂取脂質が、ダイエット計画から逸脱しなければ
よいということ。

もちろん、帳尻合わせれば良い、というのは、恒常的な一日一食ドカ食いを
推奨するものではないですよ。
3食しっかりバランスよく、というのを基本に置いた上での話です。

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