【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】
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371:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 18:45:35 b3DLysUN
>>369
ヨーグルト、牛乳、納豆は、健康食品とは言われますが、
脂肪を含み、カロリーもあるので、量による、としか言いようがありません。
〜という食品は太る→食べない、という思考法ではなく、
今日は脂質を何ｇぐらい摂った、カロリーを何kcal摂った、という
大雑把な計算をする癖をつけたほうが良いかと。
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