【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】
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364:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 18:12:26 9PmRXB7Q
>>362
だいたいでいいから、自分の基礎代謝量を把握して、それにあった食事管理をすればいいと思うよ。
1日単位で考えないで、食べすぎたら翌日調整したりして、補えば良いだけ。
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