【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

336:キントレスキー
06/11/21 14:10:29 TvVGwzDI
>>324
そこまで無理して食べる必要もないかもしれないけど、ある程度は魚
も食べたいよね。
魚（特に青魚）には脂肪でもEPAやDHAと呼ばれる「体に良い」と
言われる（ωバランスが大事だけど）脂質が含まれていたりするね。
白身の魚（タラとか）は、低脂肪のワリに蛋白質を豊富に含むって言われるね。

もし魚がある程度好きなら、取りあえず焼いてすぐに食べられるもの
…例えば、塩鯖やサンマやアジの干物とかはどうかな？

ステッパーについては、裸足でも大丈夫だよ。
ただ、靴下は脱いだ方がいいだろうね。滑るから。

↓どうでもいいウンチク↓
魚の優れた点って色々あって、日本人が中東諸国の人々に比べて温厚な
性格なのは、魚をよく食べるお陰だ…なんて説も読んだ事があるよ。

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