【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 08:50:15 mXngBcQX
>>297
普通に有酸素をすると、筋肉と脂肪は半々で落ちる。
で、これからどうしたいんだ？
体重を落とすのが目的なら有酸素メイン。もちろん筋肉も落ちる。
筋肉を付けるならその後。筋トレメインに変える。
「筋肉を残しながら脂肪だけ落とす」ってのは高等テクになるし
効率は甚だしく悪い。
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4937日前に更新/331 KB
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