【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

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300:名無しさん＠お腹いっぱい。
 06/11/21 08:50:15 mXngBcQX
>>297 
普通に有酸素をすると、筋肉と脂肪は半々で落ちる。 
で、これからどうしたいんだ？ 
体重を落とすのが目的なら有酸素メイン。もちろん筋肉も落ちる。 
筋肉を付けるならその後。筋トレメインに変える。 
「筋肉を残しながら脂肪だけ落とす」ってのは高等テクになるし 
効率は甚だしく悪い。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
 06/11/21 09:38:33 ySu6sf/T
なぜかやったこともないケーキ屋で働いてる夢をみた 
これはダイエットの影響か？副作用か？ 
しかし店長やってておもいっきし高カロリーになるようにケーキ作ってる子に指示してた・・

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
 06/11/21 09:43:17 GcHY7CB0
>>301 
病んできたんだよ。ダイエットのせいにしないでよ。あんたが全部悪いんだよ。

303:キントレスキー
 06/11/21 09:57:21 TvVGwzDI
>>261 
http://shop.weider-jp.com/shop/goods/goods.aspx?goods=71966 
↑かな？ 
 
トリプルカーボという商品名からも分かるとおり、「カーボ」っていうのは 
炭水化物（Carbohydrate）の略として使われてて、PFCバランスという言葉の 
中では「C」にあたる言葉。 
 
トリプルっていうのは「三重の」っていう意味だね。 
この商品に入っている、ブドウ糖・果糖・デキストリンの事を指してるのだと思うよ。 
更にこれにクエン酸を加え、運動で失われるグリコーゲンをスムースに充足し 
回復を促す（あるいは疲れにくくする）というのが、この商品の一番の目的だろうね。 
 
激しい運動をするとグリコーゲンは急速に失われるので、糖質でそれを補うのは 
効果的だし、クエン酸を加えるとグリコーゲンの補充速度がＵＰする事が、色んな 
実験から分かってるよ。だから、特に激しいトレーニングを積んでるなら、 
トレ後の糖質＋クエン酸の補給は、回復に効果的だといえるね。 
 
ただ、わざわざこんな高いサプリを買わなくても、ハチミツ＋レモンとかでも 
同様の効果は期待できるし、ブドウ糖や果糖なんかは非常に安く買えるものなので、 
値段的にはボッタクリだと思っておいた方が良いかな？って思う。

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