【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 20:32:32 w2DvSfsv
ほぼ毎日軽くジョギングをし続けた結果、
165cm47kgになりました。今でもジリジリと体重が減り続けてるんですが、
これ以上減るとちょっと減りすぎかなと思い体重を現状維持したいんだけど、
マラソン大会に出る都合上運動もしたい。これはもう食べる量を増やしたらOK？
今は食事は間食ほとんどなし、朝昼晩3食の合計を1600kcalを目安に摂取してます。

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