【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 20:09:07 DDJSHGaC
>>231
プロテインは唯の蛋白質を粉末にしたサプリ。食べ物で補えない分利用してもいいもの。
普通は必要ないかもです。筋トレを真剣にしてるなら食べ物だけでは不十分なので頼りますが。
悪いものじゃないですよ。ソイプロテイン（大豆）ホエイプロテイン（牛乳）を本に作られています。
ソイのほうは植物性なので筋肉増量としては不十分なので他でアミノ酸（蛋白質）を補う必要があります。
まぁ楽しようと思えば、卵肉要らず、豆腐納豆要らず、となります。普通の人は豆腐だから食べるのでホエイを利用
肉は食べるけど豆が嫌いなのでソイを利用とかもありかな。まぁ普通に考えて必要ないですね。
スポーツしてるなら悪いものじゃないので全然サプリとしてはアリですよ。
そうですか色々大変そうですね。晩酌の量が解かりませんが少しなら悪くないかもですね。
あまり追い詰めることなく行って下さい。先ほどはいいすぎました、お腹すいてましたｗ
お勧めのトレーニングは、、、ダンベ・・ウォーキングですｗ
何をしても結果は同じ、心拍数を一定にして時間を稼ぐだけです。
しやすい運動でいいと思います。

次ページ

続きを表示

1を表示