【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 21:01:27 rCVQezWE
>>14
激太りのあとすぐ激痩せなんて、体も精神もぶっ壊れるだけだよ
まずは過食を治す。
そんなに減りはしなくても気にしないで、体重が増えない食事量で
我慢できる食生活をとりもどす。
それが1ケ月ぐらい続けられるようになってから、本格的な
食事制限に入ろう。

運動は、やる気があるなら明日からやってもいいと思うけど。
とにかくあせるな。まず精神的に落ち着こう。

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