【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 20:50:16 h9JTt7+6
約40日間で13キロ太ってしまいました。最初はストレスでだんだん太ってきている自分へのストレスで過食がつづき169／72で40％も体脂肪あります。年末までにせめて60キロにしたいんです。
1日1食(茶碗1杯ぐらいの煮物かサラダ)
週5回水中ウォーキング1時間
ステッパー30分
半身浴30分
で約12キロ痩せることはできますか？リバウンドする可能性があるのも生理がずれたりする可能性があるのも分かっています…
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4964日前に更新/331 KB
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