【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 08:37:47 lUYrG2qx
なんだかんだいって辿り着いたのは、やっぱり３食きちんと腹７分目食べる。
８分目にすると１５分後苦しい……。
間食は一日一回、100ｷﾛｶﾛﾘｰまで。
そして適度に歩く。
……に辿り着いた、私。
気付くのに10年かかった。 今、毎日楽しいﾖ！
あと３キロ、がんばろーっと！
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