【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/19 22:56:34 JBQqOQ2j >>48 小分けにすればするほど太りにくい。 朝＞昼＞夜と徐々に減らしていけば完璧。 1日5食が理想的。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/19 23:01:35 rCVQezWE だけどまあ一日3食でかまわんだろうけどね 2食、１食はダメ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/19 23:02:28 VTyr8o4l 小分けは生活に組み入れうrのが難しい 油断すると結局食べ過ぎてしまっている というあたりが難点。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/19 23:16:35 JBQqOQ2j >>52 そうかな？ 人によるんじゃない？ 俺は営業職だから外で好きなときに 食えるから1日5食。朝昼晩以外の飯は ノンオイルツナ缶を野菜にぶっかけて食う。 腹持ちいいし低カロリー、高蛋白低脂肪でイイ！ 昼と晩の米の量は茶碗半分程度にしてるから食いすぎにはならない。。 54:39 06/11/19 23:20:18 eIt/gqtG >>45 レスありがとうございます。 そのことをちゃんと友達に教えてあげようと思います。
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