7日間スープダイエッ� ..
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/14 13:31:02 f8W0MSYp 【スープ作りアドバイス】 1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く 玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可 トマトは言わずと知れたリコピンだよね 昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る 血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね 太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？ 2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語 ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！ パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな 3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める 1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分 塩こしょうで味付けｖ これが最強だったので良かったらお試しください
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