今日から1週間断食します。part.2

今日から1週間断食します。part.2 at SHAPEUP

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06/11/16 02:05:55 ZMKCmvPb
>>70
何をもってして「断食」とするかの定義による。
「断食」をハードな水のみに限るなら、野菜も果物もダメ。
「断食」を幅広く緩やかに解釈するなら、野菜ジュースも少量の果物もOK

純粋なダイエット目的なら、>>１に書いてあるソフト断食がお勧め。
人によっては運動もできるから、筋肉も落とさず健康的に痩せられる。
胃腸をきれいにする、その他の目的があるなら、ハードな断食を選ぶしかない。しかし、リスクと失うものが大きい。だからこれは万人には勧められるものではない。

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