【断食】毎日スタート断食ダイエット【気合!!】

【断食】毎日スタート断食ダイエット【気合!!】 at SHAPEUP

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 10:39:45 zSeekuvz
断食するつもりじゃないのになぜか断食になってしまったのも参加おｋ？
なんか食べても食べなくてもどうでもよくなって食うのやめたｗ

今日で断食五日目なんだけど断食前の五日間でマイナス2キロ、断食五日で計マイナス6キロ
食いたくなるまで断食

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 14:00:16 a2umtbiL

ずっと過食してたので
昨日断食した。
見事成功！食欲も嘘みたくなくなった！

今、少量の茹でキャベツと肉まんの皮部分を胃に与えたら気持ち悪くなり腹下した…キャベツと肉まん腐ってたのかなぁ…orz

今からまた断食再開するお…(´・ω・｀)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 14:34:07 MqY/mT32
私はお茶が苦手なので牛乳あっためて飲んだりして今日で3日目。
なんか頭がぐわんぐわんしてきて座ってるだけで気持ち悪い
寝たきり生活・・・

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 15:45:35 VxiE9rqo
気分ゎ絶好調だお

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 15:51:37 4TrvrQLk
一応こっちにも　一月だとこのくらいの変化
体重3.2キロ　腹囲マイナス8センチ
ダイエット方法　王道
ジムで筋トレ　有酸素　食事制限　気をつけたこと
筋肉を維持できるように、食事は本を購入してバランスを考え
無理の無いダイエット。
もちろん三食きちんと食べて　週2回　ジムで筋トレと有酸素

URLﾘﾝｸ(love2chup.hp.infoseek.co.jp)

3キロ減らすのに一ヶ月かかっているがこっちのが
確実に脂肪減るぞ、3日で3キロとか殆ど水分と筋肉が減ってるだけ
3キロ減っても体の見た目の変化あんまなだろうな・・・
健康的に痩せなさい！！

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 16:12:22 4TrvrQLk
なんつうのかな
体の変化を求めたいなら王道がお勧め
体の変化が少なくて体重計で量った数値を低くしたいだけなら無茶もＯｋだが

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 16:13:50 4TrvrQLk
体の変化→体の見た目の変化ね。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 16:20:04 VxiE9rqo
目標は41キロだお

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 16:40:46 BJDGlaJZ
昨日、テレ凍の「主治医が見つかる診療所」で医者が紹介してたダイエットなんだが、
同じようなダイエットで楽に成功したことあるよ。
その医者は「お茶碗一杯とコーヒーの受け皿分のオカズ」の量ならなんでも自由にOKってやり方なんだが、
自分のもほぼ同じ。ただ、量の測り方が手の平に乗る量、それを空腹時に食べる。それだけ。
空腹を感じればその量で自由に食べていいんだが、不思議なことに空腹を感じなくなる。
というか、食べる気がなくなる。で苦痛ゼロで爽快に、いつの間にか76キロから60キロ位まで落ちた。
期間さえ覚えてない。つまり、体重を意識せず、いつの間にか落ちたから。自然だったんだな。
でも3ヶ月くらいだったと思う。
リバウンドもまったくなく、そのまま10年以上、維持。

ここ数年、大酒飲みで80キロになっちまったんだけどさｗ
食わないダイエットより、少量食うダイエットの方が苦痛もなく、痩せるよ。
病気や体質改善には断食はいいと思うが、ダイエット目的なら苦労が多いだけじゃないのか。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 18:52:35 6s6VXUVi
161cm57.5kg
2kg減ってたのに、忘年会やらでリバウンド。
今から断食します。しかし後2日は仕事あるから昼御飯がヤバイ。
今から3日間はソフト断食にして、28日夜から31日までは出来れば飲み物オンリーにしたい。
野菜ジュースでも買ってこようかな。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 20:24:07 x4vdsxoK
断食【３日目】
身長１６３
スタート６８キロ
現在６５．４

内容　水のみ
　　　２日ごとに　１０キロのウォーキング
　　　お風呂２時間

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 20:30:05 MqY/mT32
があん。せっかく三日目だったのにモリモリ食ってしもた
失敗だ・・・
しかし負けるもんか！！こんな所で諦めてたまるかーー！！！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 20:35:06 +/N9lrKa
同じこと繰り返すよ。
一度失敗した人は向いてない。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 23:12:44 ky3BJ7j2
拒食から過食になって4ヶ月。
体重・体脂肪率共に、半端なく増えたので、
明日から断食することに決めました。
過食から卒業すると、きっぱり決めて以来、
過食衝動も、2～3日前から来なくなったし。
頑張ります。
負けたくない。

350:ﾗﾒ子
06/12/27 00:21:09 TIAPXLIv
今日27～30日まで
断食ｽﾀｰﾄ!!
目標:-3kg
行けたらﾌﾗﾌﾗ続けよう～

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 00:21:40 wlwVboJT
水+野菜ジュースの断食3日目　72時間終了
なんか4日目も普通に行けそうだ
まぁでも次に空腹が来たらもう普通に食うわ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 00:42:37 uNMfz628
72キロ脂肪率69パー生理こないと最悪3セット＾＾なんで
今日から初めて絶食スタート。2006年中はやってよう！！！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 00:49:17 U1/CtTjk
振られて過食。現在45。
今日から始める。目指すは40。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 00:50:57 VquoXQ0f
体脂肪率６９％！！！！？？？？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 01:34:16 uNMfz628
ありえんと思うが69＾＾
ｔｋここ断食スレだったね、ごめん。絶食スレ行く

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 03:16:08 /jE85VcQ
今日から（起きたら）プチ断食スタートします。

予定では水、野菜ジュース、梅昆布　です。
ついでに明日から禁煙も始めるのでちとつらそうですが、がんばって新年までに体を浄化させたいです。