☆エアロバイク☆2台目

☆エアロバイク☆2台目 at SHAPEUP

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 04:01:16 T/GAkdrJ
>>633
有酸素運動により、筋肉は分解される。脂肪もエネルギーに回されるが、残念ながら一緒に筋肉も分解されエネルギーに回される。それを防ぐためにプロテインをお勧めする。
筋肉は何もしなくても分解され、有酸素運動をしても分解され、無酸素運動（筋トレ）しても分解される。それらをいかに防ぐかが、困難であり目標である。
その方法としてプロテイン摂取。大豆プロテインやカゼインプロテインがいい。
カタボリックを防ぐのに期待できる。

次ページ

続きを表示

1を表示