☆エアロバイク☆2台目
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/06 20:42:07 kess6CrG >>598 70W〜80W平均の負荷だとそれくらいになりますね。計算上は。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/06 20:42:41 qGiVZgiO >>597 一時間160W!! その数値は自転車部とかじゃないと継続できない ような。一日、二日は気合いで可能かもしれないけど、 一ヶ月、二ヶ月は 「あれ、自分、なにやってんだろ？ ダイエット？ それとも、肉体改造？」 でも、出来るようになれば確実に痩身できる。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/06 20:44:05 kess6CrG でもまあ消費カロリーとかよりも、 どれくらいの心拍数をキープしてるか、なんですけどね。 ダイエットでのエアロバイクの場合。 >>599さんの場合は、ダイエットというより、心肺能力＝スタミナ向上のトレーニングのような。 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/12/06 20:46:40 kess6CrG >>601 オレは最初はそんな負荷じゃ踏めなかったけど 今は80回転/分150W平均くらいで踏めるよ。 1時間もは踏んでなくて35分ほどだけどさ。 心拍数制限かけてるから、たまらんキツいわけでもないし。 ちなみにエアロバイク暦、約1年半。
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