☆エアロバイク☆2台目

☆エアロバイク☆2台� ..

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 15:32:02 m515nlUq
>>575
６０回転/分の時はこの通りだと思うんだけど、
例えばAF5900の負荷３は、90回転/分で踏むと、66*9/6で99Wになるのかな？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 18:21:21 l3O8VYgi
>>575
ああ、そういうデータがあるのね。
先に言ってくれなきゃw
>>577
>例えばAF5900の負荷３は、90回転/分で踏むと、66*9/6で99Wになるのかな？
多分そうじゃない？単なる仕事率だから。
詳しい人訂正よろ。

ｵﾚの場合80回転200Wで45~60分を目安にやってるからAF6500っていうやつだと厳しいね。
でも足は太くなりませんw

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 18:27:45 m515nlUq
>>578 じゃあAF5600も置いとく。オレが持ってるのはこの３機種のデータだけ。

436 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2005/11/19(土) 11:55:52
Q>AF5600（2004年5月発売、16段階）の負荷の段階ごとのワット数は？

A>条件：60回転/分の場合
１ 18.9W
２ 22.4W
３ 25.9W
４ 29.4W
５ 33.0W
６ 39.4W
７ 45.8W
８ 52.2W
９ 58.6W
10 72.1W
11 85.6W
12 99.1W
13 112.6W
14 116.4W
15 120.4W
16 124.0W

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 18:37:35 m515nlUq
>>578
今はなに使ってるんですか？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 18:45:35 yB7XQlSO
アルインコは上場企業でちゃんとしてる会社です＾＾；

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 20:32:14 aIa4/e9W
>>581
アルインコはたしかに上場している。大証から東証2部へ。
しかし、投資家に利益をもたらしてはいない。
出来高も少なく流動性リスクも高い。一株利益も少ないため、
上場は創業者、証券会社の益出しでしかなかったと現時点
では判断せざるをえない。

Yahoo!ファイナンス - 5933.t
URLﾘﾝｸ(quote.yahoo.co.jp)

なだらかな下降線は続く。ある一定の時点で底打ちする
可能性はある。配当利回りが3%に届く株価になれば、買って
いいかもしれない。ただし、減配のリスクがある。
そもそも、健康器具専門のメーカーでは無いので
「まあ、健康器具はそこそこの品質だしー」
と思って投資すると不味い。

建設業界への依存度が高いため、利上げはマイナス材料。
一般的に、建設業界は利上げされると資金調達コストがあがる
ので経営が苦しくなる。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 21:07:15 m515nlUq
>>582

Yahoo!ファイナンス - 7935.t
URLﾘﾝｸ(quote.yahoo.co.jp)

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 21:28:38 aIa4/e9W
>>583
うわっ、こりゃひどい。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 21:49:43 LuF0yJLL
8月ごろ買ったけど
結局3ヶ月しか乗らなかったな
今は襖入りしてる・・・
まぁ半分くらいの人は俺と同じだよな

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 22:21:46 E8E6saAk
三ヶ月も乗れば15キロは減るし十分だな

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 23:05:51 D8j6KRgA
三ヶ月で１５㌔減らしてしまうと、１００㌔超のデブでもない限りは
影響が大きすぎだろう。　腹の皮も急に減らすと余ってだぶつく。
>>583
今年の新興・中小型株の下落はひどいのが多いから、その程度はザラにあるぞ。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 01:36:11 FN0UWUHB
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

俺用記録　ちんぽの横　57

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 02:04:04 aU6QSf8r
>>588
そういうことかかれると何の数値か気になるから
メモ帳代わりに書き込まないでくれ
で、何の値なんだ？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 08:42:43 HbXPh9Gi
太ももの太さじゃないの？
前の記録から減ってないよね。
私はどっちかというと記録の変遷が気になるから、続けて欲しい。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 11:32:59 QUN4Z14N
>>580
今はスポーツクラブでやってる（と言っても週一だけど）から機種は分からん。
なんか本格的っぽいです。
以前（10年以上前）自宅でやってた頃はコンビでした。EX80とかいうやつ。
今も部屋にあるけどまだ使えるよ。ただ音は激うるさい。

>>579みるとAF5900以外は相当高ケイデンスで回さないといけない感じやねえ。
それ自体は悪くないけど。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 14:03:06 RGk3t6W2
でも電気起こす訳じゃないから

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 14:10:30 Htz8vTQU
エアロバイクで発電できて、その分家の電気代浮いたらいいのにな。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 16:19:21 kess6CrG
>>591
コンビもaiは静粛性高いですよ。

アルインコではAF5900は強度のキャパが他とは段違いみたい。
HRCは役立たずらしいけど、強度をあげたい人には一番いいってことになるね。

でもまあ実際に踏んだことがないのでなんともいえんのだが。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 20:01:46 qGiVZgiO
>>593
自転車発電のページ　（鈴木靖文　環境のページ内）
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)
自転車発電機
URLﾘﾝｸ(www.ultraman.gr.jp)
自分で作るなら、オルタネーターを調達する必要有り。

自転車発電記1
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
創作機械工房　Ｐｉｃｃｏｌｏ　Ｓ．Ｐ．Ａ．
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

42000円でローラー台風のものも制作してもらえるらしい。

自転車発電にご協力ありがとうございました
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)

そして、最後にトドメを刺される。一時間漕いで2-3円ぐらい。

自転車を使った人力発電機の製作における電気のはたらきの研究
URLﾘﾝｸ(sbc21.co.jp)

ノートPCとかC2DUOとかの省エネPCか、液晶のみなら
無停電電源装置に繋げば、このスレの住人なら電力をまかなえる
かも。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 20:19:46 YUUgY6j7
エアロバイクで、１時間で６００ｋｃａｌを消費するのは、
簡単でしょうか？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 20:22:36 kess6CrG
>>596
人によるｗ

決して簡単だとは思わないが不可能ではない。
160W弱で１時間踏めば計算上は600kcalになる。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 20:38:04 VwNIsrVx
オレは30分漕いで130kcalがやっと。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 20:40:46 jlVOhBHv
俺は毎日筋トレ30分してバイク１時間で700カロリー消費してからプロテイン一杯だけ飲んで寝る
現在体脂肪率12％

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 20:42:07 kess6CrG
>>598
70W～80W平均の負荷だとそれくらいになりますね。計算上は。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 20:42:41 qGiVZgiO
>>597
一時間160W!!
その数値は自転車部とかじゃないと継続できない
ような。一日、二日は気合いで可能かもしれないけど、
一ヶ月、二ヶ月は
「あれ、自分、なにやってんだろ？　ダイエット？
　それとも、肉体改造？」
でも、出来るようになれば確実に痩身できる。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 20:44:05 kess6CrG
でもまあ消費カロリーとかよりも、
どれくらいの心拍数をキープしてるか、なんですけどね。
ダイエットでのエアロバイクの場合。

>>599さんの場合は、ダイエットというより、心肺能力＝スタミナ向上のトレーニングのような。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 20:46:40 kess6CrG
>>601
オレは最初はそんな負荷じゃ踏めなかったけど
今は80回転/分150W平均くらいで踏めるよ。
1時間もは踏んでなくて35分ほどだけどさ。
心拍数制限かけてるから、たまらんキツいわけでもないし。

ちなみにエアロバイク暦、約1年半。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 22:28:52 psA8MlO4
６０歳の母と一緒に使うなら、どれがいいですか？
落っこちたりしないものですか？
お勧めよろしくお願いです。
AF6600,5900,5500で迷っています。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 22:37:06 +p36qIxY
人に勧められてする運動なんてどうせ長続きしないんだからあんたが好きな選べば。
俺はAF5900使ってるけど心拍計とHRC以外は特に問題無い。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 23:36:59 psA8MlO4
AF6500と6600のちがいはどうなんでしょう？
おしえてくらはい

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 00:00:34 mE4tvsxy
AV見ながら漕ぐと、とてもときもちいいです。
今日は80分で1000kcal。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 00:03:01 Eiers1Ym
有酸素運動で痩せたわいいけど
筋肉落ちすぎ
腕立て20回すら出来なくなった・・・

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 00:35:58 n6EsFvs5
>>606
>>190

610:メタボＴ ◆XLb85VIkaM
06/12/07 00:39:11 rZohx9uT
【開始】：06年0４月上旬 (開始時の体重１０８ｋｇ）
【日付】：12月6日
【年齢】：38歳
【身長】：１７０ｃｍ
【体重】：82.4ｋｇ
【体脂肪】：25.4
【骨格筋率】：31.4
【ＢＭI】：27.9
【目標体重】：70kg
【朝食】玄米御飯１２０ｇ、納豆75ｇ、卵５５ｇ、白菜キムチ６０ｇ、なめこの味噌汁３００ｇ、ヨーグルト８０ｇ、コーヒー３００ｇ　合計約６６０kcal
【間食】なし
【昼食】玄米御飯１２０ｇ、納豆75ｇ、卵５５ｇ、白菜キムチ６０ｇ、なめこの味噌汁３００ｇ、ヨーグルト８０ｇ、合計約５６０kcal
【夕食】玄米御飯１２０ｇ、水炊き（鶏肉１５０ｇ、えのき茸１８０ｇ）５３０kcal
【夜食】なし

本日摂取トータル　約1750kcal

【運動】
首上げ腹筋３５回×３、チューブデッドリフト３５回×３、チューブサイドベン左右３５回×３
エアロバイク60分（心拍数120以上維持、７８回転～80回転維持/負荷２、距離27キロ、消費カロリー600kcal）
機種アルインコAF6500

【備考】
どうもメタボＴと言います。
エアロバイクで有酸素運動してますので今日から参加します。
よろしく御願いします。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 00:42:33 n6EsFvs5
>>610
ようこそ。

エアロバイクに絞った話題はともかく、日々の報告は↓じゃダメですか？

ダイエット宣言＆状況報告 10kg減
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 03:24:53 tHMBdjkM
>>610
100キロからのクソデブスレから追い出されたの？
でもここじゃそんなデブ日記書いてる人いないんだよ。
相変わらず、全然空気読まないんだね・・・ダメだぞ☆

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 14:00:14 LCj40TbU
参加しますって言われてもねｗ久々に勘違いデブワロスｗ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 19:04:21 71XgQwNd
心拍計とそれを基にした制御機構は要らないと思うなあ。
心拍計は別に買った方がいいよ。
ジョギングや自転車の時にも使えるし。
>>608
それヤバ杉w
普通は減量すると負荷が少なくなるので腕立てや懸垂は限界回数増えると思うぞ。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 21:41:06 DLoAepLt
予想通り、クソ豚が来たじゃんｗ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 21:48:17 DLoAepLt
>>スレソトッパーメタボＴさん

今夜も是非書き込んで下さい

ブタをからかうのは、面白いですからｗｗｗｗｗｗ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 21:49:47 kMP033qM
何で荒らすの？

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 22:43:22 GuBiT373
１６５センチ６８キロ（男）

このスレみてアリンコのAF5700を買った。
保障期間中は壊す覚悟で漕いでます。
1日平均９０分ノンストップです。
漕ぎ始めて７日VAAMとの併用もあるけど
さっき体重量ったら６５キロになってた（空腹時だけど）
今年中に５０キロ台をめざす。

３０分制限は最高負荷で競輪選手が漕いで３０分だと
妄想してるので平気かと。
ただ自転車と同じで動かし始めたら長期間放置は故障の元ですね。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 22:48:03 GuBiT373
>>608
筋肉落としたくないなら、寝る前にプロテイン飲んだ方が
いいかも。

まだ７日だけど、ジムとかウオーキングとか試した感想だと
無駄な時間（自宅でだらだら見るテレビ）を有意義に使えるという意味だと
かなり助かります。
1ヵ月先も同じ事いえるようにがんばる

620:メタボＴ ◆XLb85VIkaM
06/12/07 23:22:22 MyBNF+hK
【開始】：06年0４月上旬 (開始時の体重１０８ｋｇ）
【日付】：12月7日
【年齢】：38歳
【身長】：１７０ｃｍ
【体重】：82.5ｋｇ
【体脂肪】：24.5
【骨格筋率】：31.9
【ＢＭI】：27.9
【目標体重】：70kg
【朝食】玄米御飯１２０ｇ、納豆75ｇ、卵５５ｇ、白菜キムチ６０ｇ、なめこの味噌汁３００ｇ、ヨーグルト８０ｇ、コーヒー３００ｇ　合計約６６０kcal
【間食】なし
【昼食】玄米御飯１２０ｇ、納豆75ｇ、卵５５ｇ、白菜キムチ６０ｇ、なめこの味噌汁３００ｇ、ヨーグルト８０ｇ、合計約５６０kcal
【夕食】玄米御飯１２０ｇ、水炊き（鶏肉１５０ｇ、えのき茸１８０ｇ）５３０kcal
【夜食】なし

本日摂取トータル　約1750kcal

【運動】
腕立て伏せ15回×３、チューブフライ20回×３　チューブショルダープレス20回×３、チューブサイドレイズ２０回×３
エアロバイク60分（心拍数120以上維持、７８回転～80回転維持/負荷２、距離27キロ、消費カロリー600kcal）

【備考】
>>611
エアロバイクで運動しているので書き込みました。
なんか粘着さんがくっ付いてましてそっちには最後の最後に行きたいと思います。
まあ、ある種可哀想な人で。人の嫌がる事して喜ぶっていうのは哀しいですね。
それだけ現実が不幸せなのかも知れませんが。

あと前スレとかでしつこく誘導受けたので行くのが気に食わないってのもあります。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 23:27:40 n6EsFvs5
>>620
あのね。ここは２だけど
美容板で15まで続いてる、それなりに歴史のあるスレなのよ。
頼むからあなたの日記はしかるべきスレか
自分のブログでもやってもらえないかな。
みんなが日記書き出したらこのスレはどうなるのよ。
ここはあなたの日記帳じゃないんだよ。

そもそもあなたの日記のエアロバイクに関する部分って
ほとんどコピペみたいなもんだから
月に一度まとめて1行だけ報告してくれたんで十分だよ。
このスレ的には。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 23:47:02 n6EsFvs5
>>621
でもね。あなたのダイエット手法というのはとても興味深いと思う。
いろいろ叩く人も居るけど、コテスレ立てる値打ちがあるとオレは思う。
だからこそ、スレチにならんスレで堂々と展開して、
そこから発展的にコテスレ独立させて欲しいと思うんだよ。

３スレほどあなたを追っかけてきた者としての正直な気持ちだ。

623:メタボＴ ◆XLb85VIkaM
06/12/08 00:02:09 MyBNF+hK
>>622
いや、いま建てられないので建てるまで間借りさせて貰おうかと思いました。
ブログとかは嫌なので。
別スレ行きます。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 00:14:25 04mO4UID
二度と来るなピザ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 00:15:18 FNaDkNEm
>>623
とりあえずどこいくの？
「気に食わない」とか「嫌」とかはあなたの勝手だし
あなたなりに自分の主旨にあったスレタイのスレを選びたいんだとは思うけど。
ただそれなりに歴史のあるスレだと同じような反応だろうし
泡沫スレだと見つかったらまたたちまち潰されちゃうし。

つらいところだね。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 01:31:31 9G74Ahb7
◎脂肪を燃やせ！！のスレも復活の気配はないし。
自分の気に入らないものは荒らしてつぶしてしまえという
非常に子供っぽい人物がいるようだ。

しかも運営が全然役に立たない。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 01:43:13 FNaDkNEm
自分が気に入らないものは、みんなも気に入らないはず。
だから擁護するのは自演。
きっとオレも>>626も自演だｗ

まー文章の読めん人には空気も読めんわな。
ここは有酸素運動のスレだから、空気は脂肪を燃やしてたり部室の臭いだったりするけどな。

明日は夜飲みに出るかもしれんから、早起きして朝練すっかな～
さすがに飲んで帰ってからは踏めんわ。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 01:48:02 XPytjqUp
>>622,626
↑で、くそメタボが、誘導先に行くのがやだとか言っているが
色々な人が、誘導先を指定しているのに気に食わないとかの
理由で色々なスレを汚しまくっているのは問題ないと思うのかな？
くそメタボは、重複に対する意識が、全く無いやつだから、
新たにスレを立てても同じだよ。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 01:54:54 HfMDEJTS
メタボって、本当にむかつくやつだな。
誰か「メタボの書き込みをみつけたら報告する」スレをたててくれないかな。
見つけ次第、がんがん叩きたい。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 01:54:58 FNaDkNEm
>>628
そこは問題だと思ってるよ。
でもオレはあの人のダイエット日記は独立スレ立てる価値があると思う。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 01:56:47 FNaDkNEm
>>628,629
そろそろスレチだから、これ以上彼の話をしたいならチラシの裏にでも書こう。
しかし彼もファンが多い人だなあ（げらげら

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 02:27:33 HfMDEJTS
>>630
価値なんかねーよ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 02:37:00 Qw7Njai/
>>608
それってメタボ、じゃなくてカタボリックってやつ？
もともと極端な運動不足で、落ちるほど筋肉付いてない俺には関係無い話と思って、
空腹時もおかまいなくガンガン漕いでたんだけど、少しは気にした方がいいのかな。
とりあえず今のところは、体重と共に体脂肪率も下がってるんで
問題無しと判断してるんだけど。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 03:49:38 T/GAkdrJ
ちょｗｗｗ勘違いデブどこいくの？ｗｗ次のスレ主可哀想じゃんｗｗｗ
ぜひ今夜もこのスレで書き込んでくれｗｗｗｗｗｗｗ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 04:01:16 T/GAkdrJ
>>633
有酸素運動により、筋肉は分解される。脂肪もエネルギーに回されるが、残念ながら一緒に筋肉も分解されエネルギーに回される。それを防ぐためにプロテインをお勧めする。
筋肉は何もしなくても分解され、有酸素運動をしても分解され、無酸素運動（筋トレ）しても分解される。それらをいかに防ぐかが、困難であり目標である。
その方法としてプロテイン摂取。大豆プロテインやカゼインプロテインがいい。
カタボリックを防ぐのに期待できる。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:05:08 Ms6GZbNV
>>633
すくなくとも空腹時に有酸素運動ってのはやめたほうがいいと思うよ。
自分で試してみればわかるけど、糖質あるのとないのとではしんどさが違うから。
普通に自販機とかで売ってるアミノ酸飲料とかスポドリとかでいいから。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 13:36:07 Ms6GZbNV
>>629
あらら。本当にスレ立ってやんの。
そんなことでスレ数浪費するくらいなら
自分で立てた「俺様スレ」に隔離したままにしとけばいいのに。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 20:35:13 Qw7Njai/
>>635
ご教授㌧
もともとタンパク質は不足気味で、マフェトン言うところの40:30:30公式にも
遠く及ばない状態だったんで、これを機にプロテインの摂取検討してみますわ。
ちなみにマフェトンはホエイ大マンセーなんだよね。実際どれがいいんだろ。

>>636
前は夕食後2時間経ってから漕いでたんだけど、風呂が冷めるから早く入れと
家の者から苦情があり、夕食前の運動を余儀なくされますた。
確かに最初はすぐに心拍数が上がって全然負荷を上げられなかったんだけど、
いつの間にか慣れてしまって今は問題無く踏めてます。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 22:11:44 AcvhFqD3
腹の脂肪がなかなか落ちない・・・
ﾊﾞｲｸ乗り始めて一月半9ｷﾛへったけど脚が細くなって腕の筋肉が落ちただけだ・・・
エアロバイクは楽しいからいくらでも乗ってられるけど筋ﾄﾚは全然続かない

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 22:26:11 Ln4Ra6CS
>>639
つ【シェイプビート】

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 23:07:57 q0+NGfpH
ツール・ド・フランスを走るヨーロッパのプロ選手は
300Wの出力を5時間維持できます。タイムトライアルに
関しては550Wのも出力を1時間維持できます。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 23:16:09 JBATfSIF
そりゃすげぇな
だが、スレ違いだ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 23:30:42 IA2f+Tst
昨日、彼女が家にエアロバイク見に来たの話。
エアロバイクに飽きたのか漏れの部屋を物色

漏れのＤＶＤ棚からタイタニックを見つけ、
「わぁ、私これ見たこと無いの。貸して！」というので貸してやった。

彼女が帰った後、ＤＶＤデッキのトレーをオープンすると、
なんとタイタニックの盤が入っている。

あれ？って思って、辺りを見回すと、漏れのお気に入りの無修正DVD
「おねだりセックススタイル星乃まりん」の空ケースがあった。

これは何が起こっているのだろうか・・・・

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 01:32:27 Gc1lhCG9
次からの彼女とのセクロスが
おねだりスタイルになるのだと思うよ・・・・

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 02:22:16 FLuph0e4
>>643
DVDがブラックパールズじゃなかったｵﾏｲは勝ち組orz

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 02:40:50 q+0ZgA11
>>643
とりあえず様々な可能性を想像してみよう。
【気付いてなさそうな反応】
彼女が普通に返してタイタニックの内容を話す→全く見ておらず、あの時の会話作りのための作戦だった　or　気まずくなるのを避けて会話をあわせている。

【気付いてる反応】
あれ、わざと入れたの？→返答しだいでは最悪の結末に。
間違えてエッチなＤＶＤ入ってたよ（ハート）→おねだりセクロスに移行

しかし、これらはまだましな方で、一番最悪なのは、
彼女の友達が遊びに来る→彼氏の話題になる→「そういえばタイタニックのＤＶＤ借りた」→一緒に見る→ (　ﾟдﾟ)・・・

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 06:00:20 CGaLRnCW
>>646
彼女のお父さんと映画の話題になる。→彼氏の話題になる→「そういえばタイタニックのＤＶＤ借りた」→一緒に見る→ (　ﾟдﾟ)・・・

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 08:16:51 JFM3Q/cN
どうでもいいから

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/09 23:09:46 TFwwgOKy
ＡＦ５５００使ってるけど負荷が最小と最大でもペダル７回転で１ｋカロリーづつ増える。頭ﾜﾙｽｗ。
頭のいい機種ってあります？買い換えるわけじゃないけど。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 05:18:38 VGGXGz5i
>>649
コンビは心拍数と年齢をもとにしてカロリー数を算出しているのでないかな。
バテてきて負荷が軽くなってきた時も脈がおちてなければ、消費カロリーの増減は
ないような感じがする。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 08:56:23 cpNcYH9p
528です。
エアロバイクが届いて約1週間。
昨日は外泊したので漕いでませんが、それ以外は毎日漕いでました。
丁度毎月1kg程体重が軽くなる時から始めたのに、初めて漕いだ翌日は1kg増えてて目が点になりましたが、
以前、痩せ日ダイエットをした際、運動日の翌日は1kg増える説明があり、
実際そうなってたので、そういうことかな、と思って気にせずにいました。
今週末は以前から出掛ける事は決まってて、数日前に着る服を決めてたんですが、昨日その服を着た時･･･
スカートが緩い!
元々体重より体脂肪率を減らしたかったので、気長に構えてたんですが、たった1週間でこうなるとは。
モチベーションあがりまくりです。
これからも頑張ります!
長々とすみません。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 09:35:38 SvBKu+zr
>>650
ai使ってるけど、消費カロリーの多寡には心拍数も年齢も関係無い。
調子悪くて負荷上げられんときは、同じ時間、同じ心拍数で漕いでも消費カロリーは減る。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 09:53:25 EOE2kzx4
>>650,652
コンビの消費カロリー計算式は>>5参照。
これは以前オレがコンビに問い合わせた結果です。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 13:11:12 fTV+jBO4
コンビのEZ101使って３年以上経つけど、購入時より音がうるさくなった気がする・・・

なぜ？どっか消耗してる部分あるのかな？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 14:01:03 o8P+XCRb
AF6500が16890円って高いですか？安いですか？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 14:09:00 SvBKu+zr
>>654
3年ももったなら上等じゃないか。
うちのaiなんか、1か月くらいでカラコロ鳴りだして、
2か月経った今は更にギーギー鳴り出してる。
どう見てもハズレです。本当に(ry

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 15:34:11 E8RzGWBn
>>655
普通…てか、俺もその値段で買った

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 17:45:07 o8P+XCRb
>>657
普通…ありがとうございました。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 21:51:06 mpOCa9iZ
AF6600にグリスアップしてみた。
静音性には…全分解したわけでもないので大して変わらないなぁ…

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 22:07:16 UDryGUbC
元々静かだからね。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 23:05:18 uPtxyGh1
うちの６６００も買って２ヵ月だが中々調子ヨロシイようで。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 23:08:47 EOE2kzx4
AF6600ってワット数表示あるんですか？

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 06:22:38 s3Ia3VJG
ないよ。
いたってシンプルな導入機だけど
これで十分。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 07:37:53 ZBlrEpO0
えっーと俺しか使ってないと思うが、BULLWORKERのBS-2580のコキコキ音（？）の原因について。
漕いでいると、ペダルの頂点から、前方下降に向かう際、「コクッ」というきしみ音がする場合、その原因は、ペダルの緩みが原因です。
ブルワーカーは自分でペダルを取り付けるので、（BS-2580だけ？）それが
緩むみたいです。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 18:20:55 PG3s4uvZ
業者の書き込みがあるな。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 18:45:33 EXdhWlIR
>>665
どれ？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 19:58:48 0t9oTfBG
>651
痩せたって話を読むとやる気が出てくるわ～。
私の場合体重はあんまり変わってないけど、引き締まってきてる。
この１年、うっかりしていて太ってしまったので贅肉落とさねば！
一緒に頑張りましょう！！

668:メタボＴ ◆XLb85VIkaM
06/12/11 22:59:07 gE9YZed4
【開始】：06年0４月上旬 (開始時の体重１０８ｋｇ）
【日付】：12月11日
【年齢】：38歳
【身長】：１７０ｃｍ
【体重】：83.5ｋｇ
【体脂肪】：23.9
【骨格筋率】：32.4
【ＢＭI】：28.1
【目標体重】：70kg
【朝食】えのきの炊き込み御飯１２０ｇ、納豆75ｇ、卵５５ｇ、白菜キムチ６０ｇ、ワカメの味噌汁３００ｇ、ヨーグルト８０ｇ、コーヒー３００ｇ　合計約６６０kcal
【間食】なし
【昼食】えのきの炊き込み御飯１２０ｇ、納豆75ｇ、卵５５ｇ、白菜キムチ６０ｇ、ワカメの味噌汁３００ｇ、林檎１００ｇ、合計約５５０kcal
【夕食】えのきの御飯１２０ｇ、水炊き（鶏肉１５０ｇ、えのき茸１８０ｇ）５３０kcal
【夜食】なし

本日摂取トータル　約1740kcal

【運動】
腕立て伏せ15回×３、チューブフライ20回×３　チューブショルダープレス20回×３、チューブサイドレイズ２０回×３
エアロバイク60分（心拍数120以上維持、７８回転～80回転維持/負荷２、距離27キロ、消費カロリー600kcal）

【備考】
昨日飲み会でかなり暴食してしまったのでいきなり１キロ戻りました。。。
体はやはり正直です。まあ、体脂肪増えてないのがせめてもの救いですが。

唐突ですがやはりこちらへ戻る事にしました。
行った先でまた荒されましたので。
好きなスレに書き込む権利は私にも有ると思いますのでこの件についてのコメントはもうしません。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 00:25:52 9uBx1arq

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 01:26:01 pNz1BwGO
おーい

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 01:29:11 JJfhOt8H
>>668
伝統のあるスレを荒らさせたり壊したりする権利はないと思いますよ。
潰すなら↓を潰してください。お願いします。

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 01:31:15 0i82no4D
>>668
あなたはこのスレを自分の日記代わりに使うつもりですか？
スレの主旨に沿ったレスなら歓迎しますが、あなたの個人的記録でスレを塗り潰すのはやめて下さい。
あなたが自身の記録にどんな価値を見出していようと、少なくともこのスレでは単なるチラシの裏です。
あなたもいい年こいた大人なら、少しは場というものを弁えて下さい。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 02:16:37 Dl5EeBj0
荒らしを呼ぶような真似は止めてくれよ。
下がりまくってるスレにｼｺｼｺ書き込みしてればいいじゃねーかよ。
下がってるスレで毎日書き込みしてて、荒らされてない例もあるんだし。

自分のせいで荒れるのがわかってて、毎日書き込みのある優良スレにオナニーレスするのは自分勝手だと思う。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 02:34:38 JJfhOt8H
>>668
「行った先でまた荒らされた」って
本スレのほうならともかく、監視スレはあきらかにスレ違いでしょ？
あなたを追っかけていちいち埋めてかかる人もどうかとは思うけど
あなたもスレ違いの書き込みを平気でやるのが「好きなスレに書き込む権利」ですか？

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 02:42:30 JJfhOt8H
毎日最低30分で1年と５ヶ月。
176cm105kgからスタートして、現在77kg前後。
ようやくBMIが25を切りました。
もう少しでとりあえず「身長-100」まできます。
70kg切ればBMI=22も見えてきます。

自分としては予想より早くここまでこれました。
もっとかかるかと思ってた。とはいえ１年半かかってますけどね。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 05:46:37 ct7lpsIF
>>668
エアロバイクのスレで個人の減量日記を書くのは全くの筋違いでしょう。
ここで始めるのはやめて欲しいのだが．．　プログか何かの日記で始めたらどう．．

ここの不特定多数のエアロバイクの情報や話がしたいと思っている人にとっては、
オナニー見せられているように不快を感じる

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 06:06:08 nbfQDyV5
でぶのｵﾅﾇｰｷﾓｽ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 07:33:43 NtfxdWqd
>>668はこの空気の読めなさがでぶの原因なんじゃねwww

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 08:35:16 ber4XZwR
せっかくもとの雰囲気に戻ったのにｏｒｚ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 11:18:44 NuzfWYwe
ハピネスくらぶのバイクの騒音は大きいですか？
現在踏み台昇降でがんばってますが、
それより大きい騒音になりそうですかね？

特に階下の人に感じる音が気になるのですが・・・

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 13:37:53 cAWudymb
>>668
「荒らされました」とか言ってるけど
アンタのスレ違いの日記書き込み自体が荒らしでしょうに。

12月に入ってコンビaiを購入。毎日30分漕いでおります。
が、サドルが合わないのか途中でお尻が痛くなってきます。
これサドルは専用で付け替えも市販カバーも使えないので困ってるんですが
ai使われてる方でサドル痛い場合はどうされてます？

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 13:47:48 9JrtScEA
>>681
>>3

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 13:57:41 cAWudymb
>>682
おお、完全に見逃してました。ありがとうございます。
さっそくLサイズを購入してみます。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 14:30:12 +JG9Q+fF
>>668
あちゃー

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 14:45:36 ohCVzpHK
４０才近くで、標準体重をはるかにオーバーしてて、１時間３０分近く運動
するのって……。
身体、壊すぞ。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 19:16:02 9uBx1arq
メタボ拒否レススゲーな

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 19:20:36 9uBx1arq
みんなよほど嫌ってるんだな
嫌われてるという自覚があるんだろうかあの御方は(^_^;)

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 20:04:37 yNuAtI8F
勘違いピザｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!
糞ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 20:19:35 0i82no4D
>>683
もしそれ付けても駄目なら、長距離ライド用のパッド入りパンツを使うって手もあります。
俺はパールイズミの157SMTと中国製のWIZARDインナーパンツってのを2種類使ってますが、
どっちもケツ痛改善にかなり効果がありました。
完全にケツ痛が無くなるわけじゃないですが、少なくとも翌日までケツ痛を引きずるような
ことは無くなりました。
パッドのサイズは尻の部分についてはパールイズミのも中国製のも似たようなもんなんで、
とりあえず安い中国製のを試してみたらいいかと思います。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 21:48:27 NauO2zsi
651です
>>667
一緒に頑張りましょうといわれるのはとても嬉しいです。
私も気になるお肉がまだまだあるので頑張ります!
>>680
私のは、音はそんなにしないです。
階下に親がいるのでドキドキでしたが、とりあえず今のところは何も言われてませんよ。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 00:04:40 VcGesGW4
>>668
待ってたよ！

692:メタボＴ ◆XLb85VIkaM
06/12/13 00:11:02 amFtvmH9
【開始】：06年0４月上旬 (開始時の体重１０８ｋｇ）
【日付】：12月12日
【年齢】：38歳
【身長】：１７０ｃｍ
【体重】：83.0ｋｇ
【体脂肪】：24.7
【骨格筋率】：31.8
【ＢＭI】：28.1
【目標体重】：70kg
【朝食】えのきの炊き込み御飯１２０ｇ、納豆75ｇ、卵５５ｇ、白菜キムチ６０ｇ、椎茸のしょうが汁、ヨーグルト８０ｇ、コーヒー３００ｇ　合計約６５０kcal
【間食】なし
【昼食】えのきの炊き込み御飯１２０ｇ、納豆75ｇ、卵５５ｇ、白菜キムチ６０ｇ、椎茸のしょうが汁、ヨーグルト８０ｇ、合計約５６０kcal
【夕食】えのきの御飯１２０ｇ、水炊き（鶏肉１５０ｇ、えのき茸１８０ｇ）５３０kcal
【夜食】なし

本日摂取トータル　約1740kcal

【運動】
首上げ腹筋３５回×３、チューブデッドリフト３５回×３、ゆっくり片足カーフレイズ左右20回×３
エアロバイク60分（心拍数120以上維持、７８回転～80回転維持/負荷２、距離27キロ、消費カロリー600kcal）

【備考】
今日もソコソコです。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 00:22:23 7jACCDXm
（え～と、どうなんでしょう、同い年みたいなんで気軽にレスさせてもらいますが
ここはあなたの日記帳じゃないので、
ブログか何か開設されたらいかがですか？）

高熱の子供の看病1週間、
その後自分がうつって1週間寝込む。

半年位続けてたエアロバイクをきっちりその間休んだところ
体脂肪22から28へ！
体重自体は消耗で1キロ減。

飢餓状態になったら脂肪から減って欲しかった。
でもバイクやってない頃より、リバ率が低い。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 00:33:49 CsEbhBJJ
勘違いピザｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!
今日も迷惑かけてるなー糞デブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 00:37:52 CsEbhBJJ
日記とかｗｗｗピザじゃね？ｗｗｗ
てめーみたいな糞デブは人に迷惑ばっかかけるだけで生きる価値ないんじゃね？ｗｗｗｗ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 00:45:36 UiVYr3Z2
>>692
今日もチラシの裏乙です。
とりあえず体のダイエットはお休みして、心のダイエットを試してみては如何ですか？
その肥大化した自尊心と自己顕示欲を何とかしないと、そのうち誰からも相手にされなくなりますよ？
ネットはもちろんリアルでもね。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 01:07:53 7HOOdVV2
>>692
自分でスレ建ててやったら？
スレ違いも甚だしい

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 01:13:56 FXSlf4Si
NGしたからもういいよ・・・

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 01:56:43 CsEbhBJJ
ＮＧにするのは簡単だが、追い出すのは難しい。その難しい道こそ選ぶべきじゃないのか？それは、ダイエットにも言える事だと思う。

と思った時期も(ry

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 10:40:37 U4EKhHWc
>>689
683です。
そういった便利なインナーもあったんですね。
昨日教えて頂いたサドルカバーを注文しましたので
あわせて中国製のWIZARDインナーパンツも購入して試してみます。
情報ありがとうございました。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 11:07:48 3ZTwkN+i
>>668
>>692
なにこいつ？

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 11:18:15 G5Q3XHMH
>>701
言うなれば、絶対に誰ともペアになれないババ抜きの「ババ」

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 11:52:17 YW63Smx5
荒らし報告しようかな・・・

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 12:18:05 Xg/upXjJ
日記がこれからも毎日続くようなら、誰か一人が最初にスレチ警告したら後はもうスルーしようよ。
決して無視するわけではなく、スレチ警告＆移転依頼は地道に続けていく、ってことで。
みんなが彼についての話題を重ねていくだけでも展開がスレチになってしまう。
もちろん、エアロバイクについての話題であれば問題ないとは思うけど。

オレが一番恐れているのは、彼を目の敵にして行くスレ行くスレ潰して回ってる人が居る、ってことなのよ。

もし見てたら、このスレは常連で自治してみますんで、AA埋め攻撃とかは勘弁してください。
「伝統がある」などと大きなことは言えませんが、
ダイエット板では２ですが、美容板では15まで細々続いているスレです。

過疎スレと同じような扱いで潰してしまわないでください。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 12:29:57 vG/wrHQ0
>>692
どこに行っても嫌われ者だなあんたって。
３８才、独身。性格細かすぎて女に嫌われる。
そのくせプライド高くてスイッチ入ると大暴走。
どこの板でも人の意見無視の自己中。
ここには来ないで欲しい。他に行けよメタボ。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 12:45:49 vG/wrHQ0
もう一言。
最初は少数だが擁護してた人もいたが
人に嫌われてるのを承知で更に人に嫌われることをし続ける
一人粘着の性格のため、誰も擁護しなくなった。
人の意見は徹底的に無視、自分の書きたいことを毎日書いて終わり。
しかも毎日毎日奇妙と言いたくなるぐらいの同じ食事内容。
この奇妙な親父がくると板は必ず荒れます。
この親父はそれを楽しんでいるのです。
おとなしく千葉で家業の手伝いだけしてろよ、メタボ。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 12:49:11 Xg/upXjJ
ケツ痛の方はトータル何分ぐらい踏んでて何分ぐらいからなります？
オレは1時間以上踏んでた頃は、1時間ちょい前くらいから痛いというか尻の座りが落ち着かなくなりました。
今は35分くらいなので、ぜんぜん尻周りの問題はありません。

サドルの高さとか、フォームとかも関係するんでしょうかね。

エアロバイクの場合、踏んでいる途中に自転車のように
立ち漕ぎで尻のポジション動かす、ってのは難しい場合もありますからね。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 12:51:12 OQ/sfk+A
IPで所在住所が分かるらしいから解析したらいいんじゃねえの？

shapeup：ダイエット［レス削除］
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:33番)

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 12:55:41 RHpeAiQg
俺はこの祭りを待ってた！

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 13:20:07 3ZTwkN+i
>>707
俺は90分漕ぐけど痛くならないよ。
でもWiiを買ったんで、リモコンを両手で持ちながら漕いでみたら10分で
ケツが痛くてできなくなった。
やはり姿勢によって全然違う。
できるだけ前傾でハンドルに体重をかけて、手で引きつけるように
して漕ぐと痛くならないよ。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 14:10:36 DKClf54L
今日はぴねす注文したぜｗ
食生活が酷かったから今は食制限かけてんだけど
やっぱ健康的に痩せたいから…

使用感など、また報告に参りますー

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 14:50:27 stpNPJEY
みんなはストラップ使ってるかい？
あれ使うとペダル回すのがグッと楽になるよ。
当然消費カロリーもアップするし、脚の形や腰周りにも効くからおすすめです。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 15:23:05 Xg/upXjJ
>>583
あははは。コンビウェルネスってば、知らない間にコンビから切り離されて
コナミに売っ払われてたのね。全然知らなかったよ。

コンビウェルネス株式会社の株式取得について
URLﾘﾝｸ(www.konami.co.jp)

コンビウェルネス株式会社　会社案内＞会社概要
URLﾘﾝｸ(www.combi-wellness.co.jp)

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 16:50:23 xb1ODUSI
３０代後半の既婚女性です。
エアロで漕ぎ続けていたら、ヒップアップも期待できますか？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 18:17:41 Z2A5q+iE
ステッパー使ってるんだけど、最近膝がどうも気になるんだよね。
やり過ぎってことはないので、やり方が悪いのかもしれないが。
で、エアロバイクも有酸素運動でいいかなと思ってるんですが、
ステッパーに比べてどうですかね？
特に音が気になります。ステッパーはとにかく音がうるさい。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 18:47:48 UiVYr3Z2
>>707
俺も60分くらいでしたよ＞ケツ痛
それくらいから尻がヒリヒリしはじめて、100分漕いでフィニッシュする頃には
死にそうになってました。
100分も漕ぐとダメージが翌日まで残って、しまいには尻の皮膚が炎症を起こし始めたんで、
やむなく漕ぐ時間を60分に減らしてました。
>>689でも書きましたが、パッド入りのパンツを使うようになってからは随分楽になって、
それからは毎日コンスタントに100分漕げてます。

フォームについては、710氏も言う通り、ちゃんとハンドル握って前傾した方が尻は楽です。
ただ、前傾しすぎると今度は金玉が痛くなるんで程度もんですが。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 20:39:50 FXSlf4Si
有酸素運動で筋肉がしまることはないからヒップアップとかはないんじゃ？

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 21:58:11 iOIu/IdN
>>715
コンビのｅｚ１０１使っているが、やはり音はするよ。
コンビのaiはテレビ見ていても気にならないくらいの音らしいがほぼ１０万円もする。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 21:58:32 Cira1i+b
エアロバイクってスポーツ自転車用のサドルはつかないの？
なんかサイトみたらエアロバイクってママチャリみたいなデカイサドルついてるのばっかだね
これじゃ長時間は無理だと思うよ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 22:02:22 7tofChPk
>>719
コンビEZ101は自転車用サドル使えるよ。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 22:05:06 qPdnZsY8
>715
俺も前は、４年程、ステッパーを使ってた。
ステッパーは壊れやすいし、有酸素運動の心拍数にもっていこうとすると、かなり早く動かす
必要がある……。
で、すぐに壊れる（ｗ

エアロバイクは壊れにくい、長時間できる、音がうるさくない。
欠点は、場所を取る。壊れた時が面倒なぐらい。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 22:13:30 iysedZF8
>>714
>>717
尻の脂肪が取れてたるみが無くなる分ヒップアップするよ。
元々痩せてる場合は保証できないけど

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 22:55:29 ra+lHEck
>>704
だったら、ぬるい対応しないでね。
疫病神に居座られたくなければ、頑張って駆除してね。

それと、糞ブタを排除する意味でも、糞ブタのレスまたは、スレを見つけたら
下記に書き込んで下さい。

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 22:57:40 Ulxva5mY
>>721
ｻﾝｸｽ。そっかぁ場所がいるよね。
ステッパーは場所とらないことだけは良いんだが…

725:714
06/12/14 00:01:13 DR99ITlv
＞717
＞727
160、52なので、ぽちゃ系に入ると思います。
贅肉はたくさんありますが、フィットネスクラブにも通うことにしました。
エアロは通えないとき用＋気が向いたとき用に使うことにします。
ありがとうございました。

726:メタボＴ ◆XLb85VIkaM
06/12/14 00:13:29 lVNBLXKV
【開始】：06年0４月上旬 (開始時の体重１０８ｋｇ）
【日付】：12月13日
【年齢】：38歳
【身長】：１７０ｃｍ
【体重】：83.0ｋｇ
【体脂肪】：24.6
【骨格筋率】：31.9
【ＢＭI】：28.1
【目標体重】：70kg
【朝食】えのきの炊き込み御飯１２０ｇ、納豆75ｇ、卵５５ｇ、白菜キムチ６０ｇ、ヨーグルト８０ｇ、コーヒー３００ｇ　合計約６３０kcal
【間食】なし
【昼食】えのきの炊き込み御飯１２０ｇ、納豆75ｇ、卵５５ｇ、白菜キムチ６０ｇ、林檎半分１００ｇ　合計約５５０kcal
【夕食】えのきの御飯１２０ｇ、水炊き（鶏肉１５０ｇ、えのき茸１８０ｇ）５３０kcal
【夜食】なし

本日摂取トータル　約1710kcal

【運動】
チューブローイング20回×３、チューブ両腕開き20回×３、ゆっくりチューブカール20回×３、ゆっくりリストカール左右下側10キロ１５回×３、左右上側5キロ15回×３
エアロバイク60分（心拍数120以上維持、７８回転～80回転維持/負荷２、距離27キロ、消費カロリー600kcal）

【備考】
今日もほぼ変わらずです。
>>719
やってるうちに慣れますよ。で、尻筋が付いてきます。
そうなると１時間ぐらいならお尻の位置とか動かさなくても全然平気に成ります。
２時間連続とかでやるとさすがに痛く成りますが。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 00:13:54 yVYMOXrW
別にフィットネスクラブ行かなくてもエアロバイクで充分痩せれるけど

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/14 00:24:01 dXJXe9af
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