☆エアロバイク☆2台目

☆エアロバイク☆2台� ..

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 07:43:12 6H5BkCDx
ai買ったら、そう簡単にはやめれないｗ
高すぎるから、そういう手段もありといえばありかなｗ
俺も、aiだけど気長にやってるこのスレだと1時間とかやってる人多いけど
俺は、40分～50分しかも1週間に2回は休む
それでも、なんとか1ヶ月で5ｋｇ痩せたな、無理な食事制限無しで
まぁ、身長168の73ｋｇだったからはやかったのかもしれんが
性格上無理するといい結果出たことが無いからまったりやってる
休みの日で一日家にいる時は、3回ぐらいやるけど基本精神的にあまり
負担かけないように、長く続けようと思ってね

あと関係ないかもしれんが、トレーニング中はコンビニで売ってるカフェイン1.5倍のドリンク
飲んだり、ブラックコーヒー飲んでるかな。いいのかどうか分からんがｗ
アミノ酸は、ムサシとかいうの飲んでる効果は、なんとなくある気がする

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