☆エアロバイク☆2台目

☆エアロバイク☆2台� ..

2:テンプレ
06/10/28 14:39:03 桜 8D+uZYpT BE:249296966-2BP(207)
■メーカー■（購入検討用）
コンビウェルネス株式会社
URLﾘﾝｸ(www.combi-wellness.co.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(osk.cateye.co.jp)
コナミスポーツ
URLﾘﾝｸ(konami.jp)
アルインコ株式会社フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
山善
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
ニッセン
URLﾘﾝｸ(www.nissen.co.jp)
協栄（Xバイク）
URLﾘﾝｸ(www.ad-b-c.co.jp)

※過去発売していたメーカー
ナショナルフィットネス機器
URLﾘﾝｸ(national.jp)
オムロンヘルスケア
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)

■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
無料版ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
カルボーネン法
URLﾘﾝｸ(www.saraya.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)

3:テンプレ
06/10/28 14:43:08 桜 8D+uZYpT BE:110798382-2BP(207)
■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5
膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その3
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに。回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 14:51:09 桜 8D+uZYpT
■通販お勧めサイト

★ありんこ
NTT-X（TOP→家電→フィットネス）
URLﾘﾝｸ(nttxstore.jp)
ﾏﾂｶﾒ（製品比較見るだけにするが吉）
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
PC詐糞酢（発送が適当。1ヶ月見込でも連絡よこさない。だが安い）
URLﾘﾝｸ(www.pc-success.co.jp)

★コンビ
ホームフィットネス
URLﾘﾝｸ(www.homefitness.jp)

★他
価格コム
URLﾘﾝｸ(shopping.kakaku.com)

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 15:11:38 桜 8D+uZYpT
■他
★その他のケツ痛原因（前スレ935）
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★AF5900　HRCでたらめ疑惑（前スレ952->>957）
前スレにて、通常HRM計よりも約20低いことが判明
→AF5900の売りであるHRC（ハートレートコントロール）が無意味化？
（新規購入検討者は、）シンプルなバイク＋心拍計の方がいいかも
※HRMカタログ
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)
参考スレ　有酸素運動に最適な心拍計はどれだ？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー（前スレ592-593）
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

まだ、追加修整などありましたら補足よろです

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 20:32:39 R1U/Xg7/
ＡＦ５９００の心拍計がデタラメと言うより、汗かいたら使い物にならない。
一応心拍系も付けてやってるけど、だいたいあっている。
……が、やっぱりハートレートモード、イラネ。

アリンコのは、全機種グリップタイプだよね？＞心拍計

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 20:35:45 N/h6Clqu
一時間のってもあんまり汗かかんな・・・
バスケ二十分やった方がよさそう

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 21:03:20 t4zeP0en
>7
俺、30分しか乗らないけど、汗ダラダラだよ。
有酸素運動になると、冬場でも、結構汗出るけど。
ちなみに俺、体脂肪１５～１６パーセントだから、中肉中背だと思う……。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 23:00:27 N/h6Clqu
不可が足りないのかな
これ以上重くすると足痛くなるんだよなぁ
ふろはいったあとのほうが汗だらだら

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 00:23:04 e664FcYE
なんつーへたれ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 01:02:46 ElajPJsA
>>7
バスケは毎日出来ないだろ、しかもひとりで

俺は30分しか漕がないが５分ぐらいでジワッと汗出てきて、10分で結構ダラダラ…

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 07:38:57 RA7eiTKe
>>7
負荷軽くても、回転数を上げるよう意識してやるとまた違うと思うよ。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 09:04:11 XSS+hoeJ
毎日バスケ20分やれる環境があるならそっちのほうが効果あると思うよ
全身使うし

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 09:31:35 XZa029Wt
一人で近場で毎日でも出来るなら、別に何でもいいよね。

ただオレの場合はエアロバイクくらいしかない。

前スレ、埋めましょう。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 10:49:19 uryEUaZS
自分も汗すぐ出るからAF5900の心拍計ダメポ。
んで胸ﾍﾞﾙﾄが嫌だったんで
URLﾘﾝｸ(www.cateye.co.jp)
買った。少し使ったらﾚﾎﾟしにきます。

>>1
スレ立て乙です。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 11:18:25 ZGCoBtC1
単5電池4つで50時間ってちょっと損した気分になれそうですね

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 12:18:24 yabWAPtT
ちょっといいなぁ、と思ったけど確かにランニングコストがヤバいな。
単四2本とかならまだ許せたんだが。
俺もほんとは耳たぶがいいんだけどね・・・

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 16:04:52 XZa029Wt
>>6
過去にはイヤークリップ式も出してましたが
現行機種はすべてグリップ式です。

体験入会などを利用して、スポーツクラブでいろんなタイプを踏んでみれば
自分に向いているタイプや特徴がつかめるんじゃないかと思います。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 19:51:45 rLOl1YIE
骨折した大たい骨がいてぇ・・・
これはやばいかもしれん

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 21:42:45 +4UXjB5f
前スレで３×９の変速自転車を教え暮れた人ありがとう。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:993番)

私もエアロバイク乗ってて、そろそろ自転車でツーリングかマウンテンバイクで河原を
乗りたくなってきました。

でも前ギアと後ろギアを変速するタイミングがわかりません。
後ろだけなら、スタートしてから1段ずつ上げていくのでしょうけど、前ギヤをからめると
どういしたらいいのか想像がつきません。
変速タイミングを教えてください。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 21:57:48 87PW/dlU
それはエアロバイクと関係ないだろ。
自転車板があるからそこへ行くなり検索するなりしろ。
変なことに食いついてくるなよスレを超えてまで…

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 22:17:02 ICJmGZLZ
ありんこ5900付属の心拍計が壊れた人、心拍低く出る人ばっかり？
高く出る人いない？

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 22:39:59 pC0R+jtj
>>20
前と後のチェーンが斜めになり過ぎないように変えていけばいいんだよ。
たとえば前1後9だと斜めすぎてギヤが痛む。
詳しい解説が説明書に書いてあるから読んでみるといいよ。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 23:51:29 +4UXjB5f
>>23
なるほど。

自転車を買えば使方の説明書があるのですね。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 00:09:57 GIJth4g3
コンビaiとアルインコAF5900両方の経験者は居ない？

オレはaiユーザーで、オート制御には満足してるんだが
AF5900ユーザーから「オート使いもんにならん。不要」という声が結構見かける。
「オート使いもんにならん。不要」がAF5900固有の意見ではなく、
一般的な意見に見えてしまうので、ちょっと気になってる。

そらコンビはお値段は大層立派なんだけど
確かにゴッツいが頑丈な作り、
邪魔だけど精度の高いイヤークリップ式の心拍計、
それに業務用マシンで培ったオート回りの機能は
価格に見合った、とまでは言わないにしてもスグレモンではないか？

と思う、お高いコンビ機を買ったユーザーの贔屓目＆願望です。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 00:49:02 f4KRgntL
>>24
いい加減にしろキチガイ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 07:04:10 bvlvYzKe
エアロバイク初心者で
アルインコのAF6500を買おうと思ってるんだけど
不便な点とかありますか？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 14:38:18 0Aa6Rk+y
普通のチャリでサイクリングは意味がないですかね？？？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 14:54:38 oiban+kT
>>28
意味が無くはないが
どうしてもゴー・ストップは避けれないし、空こぎとかもしてしまうだろうから
エアロバイクのように均一で安定した運動をするのは難しいと思う。
それに天候に左右されるし、排気ガスや紫外線といった他に考慮すべき問題もあるし。

「ペダルを踏むことにより下半身の大きな筋肉を働かせ、有酸素運動を行う」
という意味では同じだが、とっつきやすさや効率が異なる、ということ。

エアロバイクを毎日10km相当分くらい踏むのに比べれば
毎日10km程度サイクリングする、というのは自転車通学／通勤以外の人には難しいんじゃないかな。
あとは好みの問題。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 16:38:08 oQTF7ws/
エアロバイクを購入したいのですが、
どれがいいのか判りません
値段高いほど性能が良いのでしょうけど
コストパフォマンスいいのは、どれがお薦めでしょうか

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 16:52:01 rheLFkhM
>>30
はぴくら　一万円コース
ありんこ　二-三万円コース
コンai　　十～万円コース

はぴくらを1年で漕ぎつぶせれば上を目指す
というのがおすすめ。実際、エアロバイクの
一年後漕ぎ生存率は低い。ウォーカーの
半分ぐらいじゃないかと思っている。

たんにダイエットが目的で、ダイエット板の
運動系スレッドからだと、踏み台昇降運動が
コスト的にもっともいい。腹筋ができるなら、
腹筋用器具でもいいけど。腹筋も続かない
ぞー。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 18:23:20 Zg3nY6T0
>>30
性能ってのがなにを指すのか…
10万のバイクだからって２万のバイクの５倍痩せる訳じゃない
重要なのは毎日漕ぐ根気だ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 18:29:49 oQTF7ws/
>>31
ありがとうございます
リハビリで半年間エアロはやってたんで、そこそこのものを買いたいと思います
出歩に今見に行ったのですが３９９９９円とか２９９９９円だった
ネットで買おうと思います

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 18:31:03 oiban+kT
>>32
毎日漕ぐ気を起こさせるためには
後戻りできぬよう10万のバイクを買う作戦もあるが
これは人や性格によって向く／向かないがあるので簡単にはおすすめできないかもな。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 19:45:54 7JFev7vH
>>30
私もはぴくら一万円バイクを推奨します。
それで余ったお金で下敷き用ヨガマット、ポラール心拍計（フィットネス用）、暇つぶし用iPod
なんかを購入すればいいんじゃないかと。

耐久性が心配なら、購入時にベアリング部分へCRC556とモリブデングリースを吹き付けて
おけば、しばらくは大丈夫だと思いますよ。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 21:31:46 GnhlwoRA
>一年後漕ぎ生存率は低い

耳が痛い・・・
ai買って一週間経つけど、余りのケツの痛さに早くも挫けてしまいそうだ orz

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 21:42:43 +08YU0kL
>>36
テンピュールがいいよ。
あと、ずっしりと座らないほうが痛くなりにくいです。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 22:12:06 SVrjCEUb
>>36
何分漕いでるの？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 22:33:36 GnhlwoRA
>>37
テンピュールはもう試してみました。
いまは駄目元でパッド入りのパンツ注文して届くの待ってるとこです。

ハンドル下げてサドル上げて、前傾姿勢で両腕に体重かけながら漕げば
ケツに優しいってのはわかってるんだけど、PC弄りながら漕ぎたいんで
なるべく両腕は空けときたいんだよね。
だから、ベタ尻でも何とかならんもんかと色々試行錯誤してたんだけど、
今の俺の体重（80Kg）じゃ無理っぽい感じです orz

>>38
当初は99分フルに漕いでたんだけど、ケツ痛で死にそうになったんで
不本意ながら60分に減らしてます。これでもまだ少し痛い。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 22:39:20 y5LokH+0
今更ながら・・・・>>39さんにはこっちの方が良かったかもね。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 23:06:11 +08YU0kL
>>39
そもそもＰＣやりながらってのに無理があります。
私もゲームしながらやってましたが、
尻痛＋運動量が落ちるので、
音楽聴きながら集中して運動するように変更したら、問題なくなりました。
ちなみに開始当初は105kgだったので39さんなら普通の姿勢にすれば改善されると思います。

42:39
06/10/31 00:21:46 vcx3o9tx
>>40
確かに・・・

>>41
ですね。
過去スレで2chやりながら漕いでるって人がいたんで俺漏れもって思ったんだけど
自重によるケツ痛を考慮にいれてませんでした。
そのうちケツが慣れることを期待して、当分は音楽か動画で暇潰すことにします。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 01:11:38 aIybN53y
>27
6500円ぐらいの心拍計を別購入。
高くなるけど、たまにジョギングとかに使えるので……膝とか痛めるが（ｗ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 01:28:47 fmY1/5bd
>>39
30分くらいにした方がいいですよ。

もしﾊﾞｲｸ運動を続けるなら、一旦降りてｽｸﾜｯﾄや腕立を少しやった方が良いと思います。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 06:36:06 LVD6U+zu
以前は筋トレやってからバイク漕ぐようにしてたけど
筋トレがつらいのでバイクも漕がなくなりました
これからはバイクだけ漕ぐことにします

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 08:42:50 +uGtgUYq
尻筋ついてきてから尻はあまり痛くならなくなった

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 09:44:16 fmY1/5bd
>>45
何かしら楽しみが無いと続かないですね。
とりあえず、音楽聴きながらバイク漕いですます。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 19:01:35 +Veuov3N
テレビ観ながら漕ぐとかネットの無料配信動画を観ながら漕ぐとか・・・・

URLﾘﾝｸ(www.gyao.jp)
URLﾘﾝｸ(broadband.biglobe.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(streaming.yahoo.co.jp)

ストリーム動画をWMPで再生する方法
URLﾘﾝｸ(animelab.run.buttobi.net)

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 19:26:55 516bX3WC
ところでコンビのEZ101買ったけど、壁薄いから音が気になる。
昼なら大丈夫かな？

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 22:06:29 mM1HEFHt
深夜でも問題ないと思う
ただ家は木造30年なので隣の部屋の姉から部屋が揺れると苦情が来たな

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 05:30:42 OrJCR2T3
そうか、案外大丈夫なのかな？
なんかウチのやつがおかしいのか、漕ぐときに騒音まではいかないけど、ヒョオォォって音がするから気になっちゃった。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 09:51:48 ueaqD4pW
>>51
軽く油をさすとよくなる。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 09:56:47 SAdh9sZy
音よりも振動の方が心配かもね。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 12:41:18 yWio3aGU
ﾊﾞｲｸこぎ始めて一週間
生まれて初めてのひどい便秘で死んだ・・・

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 13:34:25 V6SeZXSX
俺も100回転超えるあたりから部屋が揺れるって苦情が来るね

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 14:39:53 iUq4f/Fv
低負荷だと回転数上げてもさほど心拍数上がらないんだが他の人は違うのかな

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 14:42:06 ueaqD4pW
>>55
６５～７０回転がﾊﾞｲｸの標準です。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 15:45:48 tVZk7328
バイク漕いでる間握力でも軽く鍛えるかって始めた7月。
上腕って面白いように変わるのね、ごぼうみたいだったのに明らかに太くなってきた。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 18:21:32 BiWYaZsK
普段あまり使わない筋肉は速いって聞いたことがある
ポパイに昔なりたかった

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 21:09:47 /FLDyf03
>56
上がらんよ。
ある程度、負荷が必要だと思う。
自分は、７０～８０回転で、心拍数１４０以上になる負荷にしてる。
ただ、きついけど……。

ジョギングだと、すぐに１４０以上になるのにねぇ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 22:58:06 6ygtcr6l
>>31が正しいかなと思って安いバイクを物色

せっかくだから、その成果を報告

YAMAZEN 2WAYマグバイク　￥9,800　アマゾンで販売
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
きーたことねーメーカー（ただの代理店か？）
あまぞんなんで送料無料がおいしい

エクササイズ・フィットネスバイク　￥9,800　YaHooのwill-MART
URLﾘﾝｸ(store.yahoo.co.jp)
これはメーカーも販売店もしらねー　大丈夫か？

マグネットバイクスポーツ　\10,500　はぴねすくらぶ
URLﾘﾝｸ(www.e-hapi.com)
やすいし　アルインコのAF4500と同じじゃね？　本命か？

イッツモ（日本通販）のマグネットバイク　\10,500
URLﾘﾝｸ(www.666-666.co.jp)
耳たぶクリップなら最安じゃね？

アルインコ　AF4500　\10,000　マーキュリーストア
URLﾘﾝｸ(store.yahoo.co.jp)
日本ハムおめでとうセール中って書いてあるんで期間限定か？
それにしてもAF4500が１マソは安い、送料込みだし

結局アルインコAF4500を１マソで注文
届くのが楽しみだ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 23:16:05 yWio3aGU
アルインコっていうほど良質メーカーじゃないけどな

63:15
06/11/02 00:18:02 F50otJCk
PL-6000ﾚﾎﾟ

AF5900を負荷3の回転数重視で漕いで10分後に測定
PL-6000　150前後
AF5900ｸﾞﾘｯﾌﾟ　110前後
手首の脈拍で測定　132前後

・・・・・寝るぽ

　＜⌒／ヽ-、_＿_ ｼｸｼｸ･･･
／＜_/＿＿＿＿／　　

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 00:34:56 UYyADkrs
>>63
気の毒だ。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 01:43:38 PGq4LeKC
YAMAZENは東証一部上場のちゃんとしたﾒｰｶｰだよ。
だからって良いバイクだとは限らないが。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 11:45:35 Lh+6EdWR
16ｋの持ってるけど特に問題ないな
脈拍とか正確だし

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 14:05:31 n8LSBHLz
>>63
それぞれ算出方法が違うので、
いずれも問題は無いかと。

手首　正確なようでいて運動時の平均値ではない。
　　　　運動後の安静時には漸減する

PL　持ってないので知らないが、数秒間の平均値
　　　リニアに変化しまくるので安静時は目安だろう

AF59　二十秒間ぐらいの平均値、汗と電池へたりに弱い
　　　　連続した運動時、連続した安静時以外は信じるな　　　　

大事なのは運動しながら量った平均値
寝るなら成分献血おすすめ。寝ておいて血液成分も
量ってくれて人の役に立つ。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 22:41:02 DibATpkS
>>62
コストパフォーマンスの優れた良質メーカーだと思うが。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 22:48:12 zk6+HcTS
>>68
アルインコ乙

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 22:51:59 DibATpkS
いやマジで。
ウチにある健康器具の半分はアルインコ製だが
買った理由は他ブランドの同等品と比べて安く(というか仕切りが)評判も良いからだし。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 23:44:18 TI+Nj3DP
相談なんですが。。。
結構前に購入した一万くらいのマグネット式エアロバイクを使用してます。
（メーカーわからず。青いやつ）
軽量鉄骨の2階に住んでいてエアロバイクは夜漕いでるんだけど、下の住民の
足音さえ聞こえるのにエアロバイク漕ぐ音は迷惑になってないか心配です。
カーペットとか敷けば音ってしないかな？？？
誰か教えてください

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 00:46:30 HuBIFvyh
>>71
ヨガ用のマット（厚さ６mmぐらいの）でも敷いた方がいいんじゃね？
通販で安いの売ってるよ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 01:43:46 NUzNn74D
>>71
率直に下の人に聞いたらどうだろうか？
たぶん話しをしても迷惑がらないと思う。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 13:03:59 桜 85dn5zsy
ウエイト板の基本防音対策は、
床＋>>72のヨガマットorウレタンマット＋コンパネ＋ゴムシート＋本体　だけどな
俺は、床＋古カーペット2枚重ね＋コンパネ＋3mmゴムシートでやってる
実家だけど

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 13:28:12 J/UxOETD
はぴくらのメーター、消費カロリーに「ｋ」って表示されないの？
使い始めた当初はあったような気がしたのに、ない･･･
それともただ単に1000カロリーに達してないだけ？？

76:71
06/11/03 17:23:10 45fqt+c5
>>72 >>73 >>74
ありがと！下の人とは折り合い良くなくて挨拶が精一杯な関係なんで
聞くことが出来ないですが、マット探してみます

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 19:37:38 IORBIPKA
柔らかい厚めのマットに直接置くと変に力がブレて回転系が早く傷む
固い板の下にマットだな

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 21:50:09 Nyj+pd08
はぴくらとかアルインコAF4500みたいなタイプだと
サドルからペダルが前に離れ気味になるけどどうなんだろ？
安いの買おうかと思ってるけれど

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 12:06:16 G8piV6+9
毎日30キロ走ってるけどちっとも減らないな・・・
やっぱ酒もやめなきゃダメか

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 15:40:37 Dk4/T3hv
今日から頑張ります
目標は年末までに4キロ減

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 22:01:44 T0AhBJAZ
ホットケーキ食べてしもうた。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 22:28:35 oa5YAzyN
>>81
罰として160Wで30分。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 22:28:39 IuveLS/n
一週間に一度くらいは好きな物食べんさいって舟木センセも言っとるけー心配なさんな

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 13:39:17 GFL4JZbH
はぴねす買いました。みんな家の中でもシューズはいてるんですか？
裸足やスリッパだとまずいのかな？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 13:47:46 oMQ6LdSN
俺裸足にパンツ一枚でやってるよw
つかそういうふざけたカッコで気楽に出来るのがこの手の商品の利点だと思うのだが。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 14:11:20 Z6dD3mnn
>>85
ｼｭｰｽﾞか厚めのｻﾝﾀﾞﾙはいた方が良いよ。足を痛めます。
私は、全裸にｽﾆｰｶｰです。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 16:19:40 fyZO+Vhu
マッパ族のみなさんは汗に注意。
結構回りに飛んじゃうよ。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 18:42:53 ce7f5BZp
全裸はちょっと…俺はパンツは履いてる
あと汗が落ちるのでバイクの下に新聞敷いてます

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 19:06:38 RBHP5hlp
全裸ってなんだよ・・・ふざけてるのか？
ネクタイくらいしろよ常識的に考えて・・・

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 19:48:56 kAGKKblJ
>>89
それは男子限定でしょ？

ここに居る女子は常識的にエプロンくらいはつけてますから
心配ご無用ですYO!!

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 20:39:41 5GtA5N8I
エアロバイクを毎日こいで痩せた人に聞きたいんですけど、
一日どれくらいこいで何日で何キロくらい痩せたか教えて下さい

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 20:43:01 i0R5BA7P
一日30分から初めて、最大時90分。
現在は一日60分。

一年位で12キロ痩せた。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 20:46:57 yemvHoBw

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-------------------------

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 20:58:20 5GtA5N8I
>>92　１２キロも痩せたんですか！
すごいですね･･･

エアロバイク初心者です。
今度、エアロマグネットバイク AF6500を買おうかなーと思ってるんですが
使ってる人いますか？
使いやすさなど教えて下さい。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 21:07:24 t1no5PL8
日本直販の一万くらいの使ってる方いましたら使い心地教えてください。
耳で心搏数計るタイプです。ママチャリみたいですがハンドルやサドルの高さ調整なんかできますか？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 21:08:34 8VneG29o
アルインコはコストパフォーマンス重視。
しかし、よく考えれば、長くお付き合いしなければならないし、ダイエットに対する意気込みもその程度かと思う。
まぁ人それぞれなんだろうがな。何がいいっては敢えて言わないけどさ。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 21:09:40 lrhaI5H+
倉庫にあったの

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 22:10:39 eTVGa7k4
はぴくら使ってる方、連続使用時間の制限はありますか？
>>61のアルインコと迷ってるのだけど

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 22:15:51 d1JsO2hX
アルインコは制限30分とか書いてあるけど俺は毎日連続一時間くらいは漕いでるよ。今のところ問題無し。
長時間漕いでるとどんなバイクでも尻が痛くなってくるので使用制限時間はあまり気にしなくても良いと思う。
ただし回転数を120とか上げて漕ぐ場合はアルインコの場合、中のベルトの耐久力が物を言いそうだけど。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 22:44:37 gRhF5Bij
>>98
はぴくらの取説には時間制限は特に書いてないです。
まだ三ヶ月半くらいだけど、毎日連続一時間使って故障してません。
保障期間が六ヶ月と短いのがちょっと気になりますが。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 22:57:00 lbeAi44W
>>100そうだっけ！？
取説ぺらぺらだしこのスレに夢中だったからアルインコと一緒かと思ってた･･･orz
今日から一時間漕ぐことにしようかな

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 23:18:54 spEetjD/
エアロバイクだと脚だけ細くできるかな？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 23:49:35 fJj8utnG
エアロバイクを毎日３０分以上すると、かなりお腹が空くようになる。
結局、食べる量も増えて、体重もあんまり変わらない……。
でも、疲れにくくなったのと、寝起きがスッキリになったりした。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 00:01:02 BGaAsIHG
>>103
お腹空いたら低カロのもの食べればいいじゃん。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 00:01:08 eTVGa7k4
>>99
ありがとです。一時間位ならあまり気にせずに大丈夫なのかな。
>>100
はぴくらは時間制限ないのですね。
保証期間６ヶ月の情報ありがとです。確かにちょっと短いのが気になりますね。

う－ん、どっちにしようか

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 00:05:43 t1no5PL8
腰痛持ち（椎間板ヘルニア）ですが腹筋鍛えるのと運動不足解消に効果ありますか？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 00:54:02 q2TA8Ekt
>>91
去年7月から1日35分くらいほぼ毎日。
43歳・男・176cm・105kg→78kg。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 02:31:11 3K/3EVK5
>>107
そんなに簡単に２０ｋｇ以上へるのか。
私は１７０ｃｍ、６５ｋｇを　６３ｋｇにしたいけど、なかなか減らない。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 03:23:48 raMfi2OI
>106
エアロで脂肪燃やして、腹筋は別にやると、良い感じに筋肉付くけど……。
エアロだけじゃ、あんまり効果無いような気がする。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 09:14:02 24UA28at
>>108
107だけど、BMI=22くらいの人が、BMI=33から20kg減らすのと一緒に考えちゃいかんですよ。
BMI30超だとたいてい内臓脂肪パンパンなので、有酸素運動でするすると面白いように落ちます。
BMI=22から先は、そんなに簡単には減らないと思いますよ。
地道に続けていけば減るとは思いますが。

ちなみに時間は35分ほどですが、結構高負荷で踏んでるので
（エアロバイクの表示でですが）300kcalくらいはいってます。

あとエアロバイクだけではなく食事にも結構気を使うようになりました。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 09:16:28 GN/SvMBA
>>106
腹筋と同じくらい背筋も鍛えないとあかんよ。

112:92
06/11/07 09:25:45 Hwl6zrf2
38歳女、69から57キロです。169センチ。
これも書いといたほうが良さそうですね。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 10:08:07 3K/3EVK5
>>110
なるほど。そういうものですか。
私は外見は太ってないですが、腹回りにぜい肉があります。しかも脂肪肝臓です。軽度ですが。

内臓脂肪を取りたくてバイクを漕いでます。
１ｋｇ減らすのに3ヶ月くらいかかりました。後２ｋｇ減らしたいです。

>>112　57キロです。169センチ。
それはかなり細い。
６５ｋｇからの減りかたはどうでしたか？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 10:54:15 24UA28at
>>113
腹回りがむにゅっとつまめるなら、それは皮下脂肪です。
内臓脂肪の場合、ぱつんぱつんでつまめません。

脂肪肝と内臓脂肪てのも別物ですね。
脂肪肝は肝臓自体につく脂肪ですが
内臓脂肪は腹筋の内側で内臓のまわりをくるんでいる脂肪です。
（包装時のパッキンのような役割も果たしているそうです）
皮下脂肪は腹筋の外側、皮膚のすぐ下につくのでつまめるわけです。

いずれにしても有酸素運動で落ちますが
内臓脂肪に比べると皮下脂肪は落ちにくいそうです。
脂肪肝についてはちょっとわかりませんが。

すくなくとも私自身の場合、脂肪肝もよくなっている、と人間ドックで言われましたよ。

参考：TANITA_ベストウェイトライフ
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 11:21:43 0QCVytkQ
>>89 >>90
天才だろ！君達！ｗｗｗｗｗ

116:92
06/11/07 11:54:55 Hwl6zrf2
65からの減り方？
そんなにきつくなかったですよ。

60を切る時のほうが、すごい停滞して辛かったです。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 15:04:34 GVSf0AvS
>>61
マーキュリーストアーは、ガッカリだから、止めたが良いぞ。
先に銀行振り込みのシステムで納期が遅い。
しかも、メールで注文しても、２０時間経っても、
自動メールだけで、注文完了メールすらよこさない。
これでは、銀行に振り込めない。
いくら時間があっても、足りないよ。マジで腹立つ。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 16:06:07 uTu5vAb8
オレはクレカ決済だったからかﾏｰｷｭﾘ次の日メールきて
３日後発送でまぁ普通だったな。

つか売れ行きがいいのか今見たら１０００円値上がっててﾜﾛｽ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 16:22:18 GVSf0AvS
>>118
俺は、１日経っても完了メール来ないよ、対応遅い。
普通、朝には着ててもおかしくないけど。
午後になってもメール来ない。

別の方を買った方が良いと思う。

ここは、セールと言ってる割には徐々に値段を徐々に上げるしね
マーキュリーストアーは、俺は利用しない。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 16:29:00 GVSf0AvS
普通セール中なのに１０％も上げるかね・・。

マーキュリーストアー

日本ハムおめでとうセール中です！（同じ）
☆クロスバイク☆　10290円　昨日
↓
☆クロスバイク☆　11,280円　今日

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 16:45:24 29oh6yFQ
そんな安いクロスバイク大丈夫か？
と思ったけど、
クロスした形のエアロバイクのことでしたか・・・。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 17:53:03 24UA28at
>>121
そうなのよ。俺も前に間違えた。
「×バイク」とかの表記にして欲しい。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 19:26:57 3K/3EVK5
>>114
勉強になりました。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 19:41:40 29oh6yFQ
>>122
作った人が「クロスバイク」を知らなかったとしたら、
そんな人が作ったエアロバイクって大丈夫なのかなんて思ってしまいます。
「×バイク」いいですね。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 23:18:38 桜 U9j/ps/0
今さらだが、>>61リンクの日本通販のおねいさん、いいかんじの洋梨タイプだな。
バイク漕ぐ前に、他の方法試したほうが良い希ガス
URLﾘﾝｸ(www.666-666.co.jp)

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 23:19:48 Ex+TvEfq
ﾏｰｷｭﾘじゃなくてはぴねすでいいじゃん、
値段もモノもほぼ同じなら評価が出揃ってるほうが良いに決まってるわけで。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 23:40:34 BkWFGpQk
これ減りすぎだろ
10日目で5キロも減ったぞ・・・

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 00:09:38 yAXagIpd
　内臓脂肪が減りだす
→すごいやせてきた！ダイエット楽しい
→あれ？なんか体重落ちなくなってきたぞ
→単調で飽きてきたな
→少し食べてもいいか
→リバウンド

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 00:24:45 桜 KnaixTTp
てか、このスレに限らず、この板の運動取り入れながらダイエットしてる面々って
> →少し食べてもいいか
の後には、食べた相応分、バイク漕ぎなり運動で消費してんじゃねーの？

クズレスにアンカー打つのも面倒くせーけど、食べ過ぎて後悔スレが浮上してるのを見るたびに
後悔してんならペダル踏めやといつも思う

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 00:28:20 6d/96UUE
2週間で30パーから23パーマで落とした
バイクよりも筋取れやりすぎて体おかしくなった

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 03:39:07 mKpvio+q
test

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 22:04:24 Mz+UgLLv
一週間でジーンズが少しゆるくなってきた

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 22:35:49 USf1x/Kg
>>132
おっ、いい感じですね。
いっしょにがんばりましょう。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 22:59:19 QFwg/2Dd
>>129
おいおい、それが出来ないからピザだらけなんだろ？それが出来たらダイエット板に来てないと思うぞ。
特に２ｃｈに来る連中は口だけ達者だからなぁ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 23:41:11 桜 KnaixTTp
>>134
>おいおい、それが出来ないからピザだらけなんだろ？それが出来たらダイエット板に来てないと思うぞ。
>特に２ｃｈに来る連中は口だけ達者だからなぁ。

自己紹介乙。
まずは、>>1を読んで理解できるまで暗唱してから書こうね。ぼくたん
んで、>>1にも書いてないし、誰も口うるさく突っ込まないけど、

【キーワード抽出】
対象スレ： ☆エアロバイク☆2台目
キーワード： []
抽出レス数：23

ってことだ。スレの空気読んでから書き込みボタンを栗っくしようね。
無闇に浮上してると、ぼくみたいな煽りたいだけのひとが寄ってくるから。
わかったかい？ぼくたん

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 00:30:23 DxKEI8eL
マーキュリーで注文しますた、もうしこし早ければあと１000円安かったのか・・

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 06:14:41 XM4GZi/V
機能は１万円のも３万円のも違いほとんどないね

ところでダイエット板ってライブ２ｃｈでいえばどのカテゴリにあるの？？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 07:20:24 sttmB+dU
>>137
生活

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 12:09:56 5QtrU6Jk
基本的に耐久性とブランドだけかな、価格差は。
HRMはコンビ以外それほどの信頼性は無いみたいだし。
まあ耐久性もコンビのバカ高い奴以外大差なさそうだけど。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 13:02:41 1W3Mk+Hy
>>139
そうですね。
いまどきもうマグネット式が主流みたいだから、あとは

心拍計なし
心拍計あり
心拍計＆自動制御あり

とだいたい３段階に分けられるが
心拍計とか自動制御とかは「値段なり」の部分があるので安いものはそれなり。

とはいえ、いまどき心拍計も付いてない機種は、耐久性とかも不安があるので
心拍計つきのそこそこの機種を買って
心拍数に重きを置く人は元もとのものはあてにせず別に心拍計を買う。

というのがいいんじゃないかという気が最近はしてる。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 13:05:44 1W3Mk+Hy
>>140
ただコンビは別格。
予算的に許せて場所的に置ける人なら頑張ってコンビ。

アリンコの場合、AF5900の心拍計やHRCはあてにならんような話をよく見かけますが
じゃあ値段のわりにいいとこはないんかい？というと
同社のほかの機種に比べて、負荷の設定が段違いに重いようです。

男性でスポーツ経験のある人とかは、心拍計やHRCいらなくても
AF5900にしとけばきつめのトレーニングまで対応可能ということかな。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 14:58:35 xJu5m2Qt
体脂肪一キログラム7200㌔㌍って聞いたから
一日300㌔㌍消費してたら少なくとも一ヶ月に一㌔は痩せられるな

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 15:04:25 BkQU5Ei/
１㌔どころか１０日で５㌔痩せた。
体脂肪率が肥満→通常までならそのペースで落ちるよ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 15:06:18 1W3Mk+Hy
>>142
「現在、身体のエネルギー収支が±０」であればね。
でもまあ人間の身体はそんなに計算通りぴったりいくもんじゃないけど
毎日マイナス300kcalの状態にすれば、それくらいは減る計算にはなるよね。

１月1kgでも１年で12kgだ。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 17:06:47 y4DH2tdG
>>136
それでも他所だと馬鹿高いからな
URLﾘﾝｸ(www.coneco.net)

はぴねすが定番だから仕方ないか

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 17:21:24 l4ChEeNE
>>145
同じ店の楽天店でみたら…

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 17:26:18 1W3Mk+Hy
>>145
↓これでもいいじゃんか。
URLﾘﾝｸ(nttxstore.jp)

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 21:53:41 桜 K1E+Cj6o
>>147
▼このセットがオススメ

『ラブ★コン通常版』も『エアロマグネットバイク』もオススメ
ラブ★コン通常版 + エアロマグネットバイク
セット価格： 12,712円

脈絡のない組み合わせに思わず吹いた

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 22:38:50 ix+sEkr9
URLﾘﾝｸ(page12.auctions.yahoo.co.jp)

これ落札したんだけど、どうかなー　
明後日あたり届くので楽しみにしてる

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 22:53:08 5QtrU6Jk
>>149
デカいなおい。
ウチにはちょっと置けないな～

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 01:11:02 fFsAfY4P
>>149
送料が高すぎ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 01:51:07 /K4OIRM8
>>149
上のほうのセクシードレスとか一気買いしたのかと。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 02:03:50 05vUN9GE
送料10,500円www

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 03:26:34 zJdqq1C/
送料10,500円て完全な詐欺だなおいw

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 03:55:53 F+B9vDJK
やっぱ騒音が一番大事かな？？？

どれもこいだらかわんないし

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 06:24:06 w/w+rDyJ
送料はyahooに手数料払わなくていいから？
だったらわかるけど

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 06:56:37 wdnXMRNR
>>147それって>>65の
YAMAZEN 2WAYマグバイク　￥9,800
と一緒だからamazonで買った方がよくないか？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 06:57:21 wdnXMRNR
間違った>>63だった

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 06:59:22 wdnXMRNR
訂正>>61
自己嫌悪

　＜⌒／ヽ-、_＿_ ｼｸｼｸ･･･
／＜_/＿＿＿＿／　　

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 07:38:39 /K4OIRM8
>>155
騒音もコンビのaiは別格っぽい。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 09:06:31 c5KBA7JR
alinco のＡＦ5900って女でも動かせますか？
掃除とかのと既動かさなかったらﾔﾊﾞｽ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 09:08:55 nw2KIlBj
>>161
運ぶのは大変だけど動かすくらいなら大丈夫

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 14:45:35 MmXssA8S
聞いたこともないような、会社のエアロバイクが一万で売ってたんだけど、一年位は持ちますよね？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 15:02:37 eiucCnH3
最近始めたんだが筋肉痛が・・・
こういう場合って筋肉痛をおしても続けた方がいいんかな？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 15:17:07 IsUUoZvE
筋肉痛が起こってる時は筋肉の修復期間だから、間を空けた方が良いと聞いた気がする

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 15:44:13 T52+mrvP
筋肉痛が治ってからの方がいいよ。無理してやると
体が壊れる。一度壊れると簡単には治らない。
俺は二年前に肩を壊して今も後遺症がある。
とりあえずストレッチか別の所を鍛えたらいいと思う。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 16:10:48 eiucCnH3
サンクス。

昔は「筋肉痛が出ても我慢して・・・」ってのが常識だったよね。
やはり医学が進歩して説が変わったのかな。
とりあえず筋肉痛が治まるまでちょっと待つことにするよ。
汗が出て気持ちよかったんだけど。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 21:54:38 qZ/G0TEr
>>61です。
本日めでたくAF4500到着です。
11/1に注文してその日のうちに11/8に発送しますってメールが届いたんで
大丈夫じゃろとは思ってたけど、11/8になっても発送しましたって連絡なかったし
>>117-120でマーキュリーストアの評判が良くないし
いつの間にか11,280円に値上がりしてるし（かんけーねーか？）少し心配しちょりましたよ。
11/10に届いたんで問題はないけど、マーキュリーの人コレ読んでたら
発送しましたメールは送った方がいいと思います。

ただ風邪引いちまったんで、使用は来週になりそう。
気が向けば使用感などレポします。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 00:02:49 6+Lw47l8
今日アルインコ5600届いたんでやってみた
負荷は8か9でやったんだけど、めっちゃキツイ
30分も漕げないよorz

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 00:52:40 kD+2SEGs
>>169
負荷下げれば？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 01:00:05 jg2Ns3gw
筋肉の弱い人がそんな負荷でやったところで
膝痛めちゃうよ。エアロバイクのメリットを自分で潰してどうする。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 01:49:35 MggQBrXf
負荷9だと、軽くジョギングしている自分でもきついなと思う。
それと、ダイエット目的なら、ずっと同じ負荷はあまり効果が無いかも。
ま、筋トレなら良いけど。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 04:23:54 6+Lw47l8
>>170-171
負荷下げて回転数上げた方がいいんですね。
みんなｽｹﾞｪと思ってました。

>>172
負荷はプログラムとかで変えながらやった方がいいんですか？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 07:31:49 kD+2SEGs
>>173
一番大事なのは、目標心拍数に持っていって維持すること。
心拍数上がらないなら負荷を上げる。
しんどくて続かないなら負荷を下げる。

体が慣れてしまわないように、プログラムで変化を付けるというのもあるかもしれんが
そこはまあ好きずきでしょう。試してみて具合がよければ。

繰り返しますが、一番大事なのは目標心拍数に持っていって維持することです。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 11:54:39 8ADLxHp9
>>174
レスありがとうございます。
これから試しながらやってみようと思います。

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