ウォーキングにハマってしまった人(27km目)

ウォーキングにハマっ ..

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:48:09 +LUtTjpz
>>891
運動量は人それぞれ事情が違うので何とも言えない。
ウォーキングに関して言えば、一般的にはそれくらい毎日続けていればそこそこ効果はあるはず。
腹筋については、できる回数は多いに超したことはないが、できる回数は人それぞれ。
できるだけ沢山しなさい、と言いたいところだが、かといって無理は禁物。

要するに、できる範囲で無理なく毎日長く続けられる運動量を自分なりに探し出せばいいよ。
とにかく、腹の皮下脂肪は頑固だし、根気のいる仕事だから長く続けられること。
それを目指せばいい。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 13:52:38 zuSKONNU
ありがとうございました！ウォーキングは今のまま続けてみて腹筋も出来る範囲の回数をしてみます。親切にありがとうございました！

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:04:07 Wv7+IvDq
東京は午後から雨かよ・・

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:05:10 mzeLcmiF
朝あるくべし

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:09:54 fnregcA4
次スレ立てられませんでした
誰か・・・・

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:11:39 BR5ICDA0
十分

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:17:24 mzeLcmiF
ウォーキングにハマってしまった人(28km目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:40:38 uooKzAJD
>>928
私、150センチのチビなのに歩幅のこととか全然考えてなかったよ。
928読んで「そうか!｣と思った。で、時速計算してみたら、必死に早歩き
してるのに5.45キロでした。あれ以上は今のとこ無理です。
なるべく大きく歩幅をとって、しっかり踏み出してるつもりなんだけどなあ。
足の長い人がほんとうらやましいよ。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:47:22 DInVBR8S
>>998

Z(はぁと

1001:１００１
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