ウォーキングにハマってしまった人(27km目)

ウォーキングにハマっ ..

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:34:26 Fk3MrWma
>>949
もう全てが本当に終わったんだ。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:35:48 +lcrrbwb
>>950
今日は天気がいいから外ダッシュ４本ね

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:40:00 Fk3MrWma
>>951
足がガタガタになればデートの内容まで疎かになってしまう。
デートの内容がだ。そうデートの内容。紳士は言葉も綺麗なんだな。自分で驚いたｗ
君が行ってきな。アイス4本あげるから。またね。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:49:46 HQSjjvYH
今日も頑張ってこよー

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 15:37:56 FYrRRAy0
先週50kmウォークな挑戦したものですが、今日は46kmに出てます。
私も時速6kmを目安に歩いてますが、今日は体が重く今中間地点で予定より5分遅い…
足腰は大丈夫なので後半ペースアップして帰りたいと思います
ちなみにﾜﾀｸｼの身長は163cm。でわっ！

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 15:43:20 dcrao/s9
50kmとか46kmとかってなるとダイエット目的のウォーキングという範疇からはずれそうな気がするな。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 16:35:05 H+QezH40
>>954
そんなカキコしながら５分遅いって？？？
そんな歩いてどこまで帰るねん？
家来いや
あんた！♂？♀？どっち？すんごいな～

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 18:11:45 rP+ZI/PT
今日、3日ぶりにウォーキングしたの。
はりきって、近所の公園サカサカ歩いてたら、
足がぐきってなって、よりによって家族連れがたむろしてる広場で盛大に転んだ。
なんか起き上がる気力なくして、
倒れこんだまま10分くらい寝転んでた。
家族連れが遊んでたラジコンバイクにひかれた。

かなしくなんてないよ（´；ω；｀）

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 18:15:22 lYGjIqGC
>>957
（´；ω；`）かわいそうです

959:851
06/11/21 18:41:24 V+l8cm6C
こんにちは
けさ出勤前に12キロ歩いてきました。
腕のふりをもっと大きくしてみたら、普段よりも疲れた感じがしました。
これで続けてみます。

ちなみに私は靴以外は全身ユニクロで歩いています。

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 19:42:12 z67y4VLL
生まれてから未だかつてファッションセンターしまむらの服意外で歩いたことがない。
恥ずかしいのでみんなの前でいうつもりはないですけども。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 19:43:28 bsC/Tyx4
ウォーキング今日で11日目。
最初は30分から始め1時間今は1時間半歩いてます。距離は4～5キロですが、アップダウンがあるんで家に帰るとｸﾞｯﾀﾘします。3日坊主の自分がここまで続いたのは奇跡だ、頑張るぞ。
ちなみに、私の住んでるとこは北国の為、ウインドブレーカー、毛糸の帽子、手袋着用、ウインブレの下は上半身は5枚、下半身はジャージの下に厚いモモヒキはいてます。着膨れしてダルマみたいだけと気にしない。おかげで汗がいっぱいでる。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 19:44:00 z67y4VLL
生まれてから未だかつてファッションセンターしまむらの服以外で歩いたことがない。
恥ずかしいのでみんなの前で二回も言うつもりはないですけれども。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 19:49:30 z67y4VLL
真面目にウォーキングしてる人も多いと思うのでここで言う気はないですけれども
こんな寒いのに歩きに行かないし部屋で服は着ない。話がまるで噛み合わないからむかつくけどここは辛抱。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 19:56:46 z67y4VLL
ここでこんな事を言ってしまうといよいよしばかれるかも知れないので
決して口が裂けても言わないですけれども車を運転中にウォーキングしてる人を
見ると必ず「ふんＷ病気だなＷ」とお決まりのように言ってしまいます。
失礼だしイメージもあるのでここでは決して口にしません。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:00:18 KnLn42cf
ファッションセンターしまむらが好きならジャージ姿も恥ずかしくないだろうに
太り過ぎてジャージが似合わず恥ずかしいとしか思えん

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:00:58 Q6VLrW7m
>>922
自分は身長156体重44kg、2ヶ月で1kgしか痩せれてないです…見た目もあまり変わってないです
6.4kmを1時間かけて歩くのを朝と夕方に週5でやってるんですが、やはり食事制限もしないといけないですね
>>928
2cmオーバーしてますが上記のペースで歩いてます
自分超短足なので、きっとあなたの方が足は長いと思いますｗ

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:03:40 z67y4VLL
>>965
ファッションセンターしまむらを誰が好きと言いました？決め付けないでください。
安物の女扱いされてるみたいでキレキレになっちゃいます！失礼ですよまったく！
えー好きですけれども。はいジャージも着ますよ。太ってる？はぁー？失礼にもほどがありますね！
ほとんどモデルですよ！もうほとんどモデルです！人をみくびるのも休み休みにしなさいよね。ったく。
なんだっちみは・・・。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:07:30 nQX9KhEX
>>966
その身長と体重だったら、これ以上痩せない方がいいんじゃないの？
身体がちょうどいい感じだから痩せもしない、太りもしないのでは。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:08:29 KnLn42cf
ID:aAXH09cN → ID:GcHY7CB0 → ID:Fk3MrWma → ID:z67y4VLL
どうせ↑でしょ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:10:03 oH7V4t5R
だな。

さて、寝る前に歩いてこよう。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:10:31 KnLn42cf
専ブラ使ってないみたいだけど
使えばIDが赤くなるから同じ人ってすぐに分かるんだよねｗ

972:465
06/11/21 20:14:05 qTlP/jMN
ウォーキングを２ヵ月間頑張れた。
調子に乗って、１万歩を３日間続けたら次の日に寝込んでしまった。
そうだった・・私は病気持ちで無理はいけないのだった。
早足で歩けないし・距離も伸ばせないけどでも頑張りたい～

こちらは日本海で初冬は寒い。
マスクの代りにネックウォーマーを伸ばして歩いている。
良いお天気の歩きは、気持ちいいなぁ～

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:36:58 z67y4VLL
歩く時は歩行器を手放せないけど今日は捕まり歩きができた。
もうすぐ１人で空を飛べる。、

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:41:50 z67y4VLL
パタパタパタパタ♪あほくさＷ

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:58:04 P8SrD/Yy
私は１５０㎝だけど８kmくらいまでなら６㎞/hで歩けますよ。
帰ってきたらかなり汗だくだけどｗ
１０kmになるともうちょっと遅くなる。
元々早歩きな方だからかもしれない。
あと道にもよるかな？坂道が多かったりするとまた遅くなるし。

でも、自分のその日の体調に合わせたペースが一番いいと思うから
その日によってまちまちかな。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 21:10:02 LIpTmZJy

966 食事制限されてないのですか？やはり食事はﾊﾞﾗﾝｽ良くとｶﾛﾘｰが大事みたいだよ！食事＋運動が大事みたい。でもここの人達は引き締まってる人多いみたいだよ心強いや

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 21:23:12 hPk0PZ9n
最近大分体力がついてきて、
ウォーキングというよりスローなジョギングくらいのペースでもいけるようになってきた
自分の身体が強くなったのがわかると嬉しいね。もっともっと先に行きたくなる

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 22:31:16 LkiNau7E
連休にオレも山手線一周ウォーク挑戦したいな

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 23:48:29 o6Maek75
山手線一周は健康に悪そうだな
有毒ガスｲﾊﾟｰｲ吸いそう

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 00:06:01 yctmYoXh
それを言ったら東京の青少年は有毒ガスを吸って成長してることになるぞ
沖縄の子はキレイな空気で理想の子になるなｗ

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 00:06:06 Q/bvmbLp
>>979
そんなことないよ
意外と緑が多いし、静かだよ
池袋・新宿・渋谷あたりを除けば

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 00:31:53 03/hoUP0
休日はかえって真ん中の方のが車少ないしオフィス街なんて人もいない
けっこういいかもね

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 01:52:45 k6ZRqS1r
URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)

はなまるマーケットの「ウォーキングの常識」が更新されました

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 05:06:59 Ko5FwiT2
自分163cm♀だが8km/hで歩いてるよ。
まあ、生活事情で30分ほどしか歩けないけどさ(´･ω・｀)
たまに、すれ違うおっさんに「速いなー」と言われる。

さすがにこれ以上は限界なので、
少しずつジョグに切り替えようかなあと思ってるところ。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 05:59:46 oKlazaFX
漏れは速く歩こうとするとなぜか歩幅が小さくなるので、
速度は出せなくてもなるべく大股で歩くようにしてます。
股関節の動きを大きくするためです。
踏み出すほうに少し腰をひねって出す、いわゆる「骨盤歩き」を
意識すると更に速度は落ちますが、あからさまに尻の筋肉を
使ってる感じがして気持ちいいです。ただ、セクシーに
尻振って歩くことになるので、ハッテンバの近所では
フツー歩きにします。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 09:36:12 3OU8obOK
ウォーキングと食事制限で9キロほど痩せたが、太ももが全く痩せない。
短足ってこともあるけど、続けてたら細くなりますか？

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 10:05:35 AgHRC06v
太もも、自分は真っ先にサイズダウンしたんだけどなぁ…
やっぱり人によって痩せやすい・痩せにくい部位が違うんだね。
このまま続けていればいつか細くなると思うよ。曖昧な回答でゴメンｗ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 10:27:45 a6FHZP6b
>>986
細くなるつか要は引き締めないといけないんじゃないかね。
太ももの筋トレぐぐってやってみたらいいと思うよ。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:05:53 zuSKONNU
ウォーキング、お腹の皮下脂肪を取るには効果ある？

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:21:34 +LUtTjpz
>>989
根気よくやればね。
あと、腹筋を鍛えないと皮下脂肪は落ちないよ。
腹筋がない状態だと、内臓を守れないので内臓保護のため、皮下脂肪が頑張ることになる。

とにかく、腹の皮下脂肪を落としたければウォーキング等の有酸素運動＋腹筋運動は欠かせない。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:26:51 zuSKONNU
携帯から失礼します！親切にありがとうございます！ウォーキングは１時間半を１日１度か１時間を１日２回に分けてやり始めたばかりです。少ないでしょうか？腹筋は毎日何回くらいやると良いですか？

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:48:09 +LUtTjpz
>>891
運動量は人それぞれ事情が違うので何とも言えない。
ウォーキングに関して言えば、一般的にはそれくらい毎日続けていればそこそこ効果はあるはず。
腹筋については、できる回数は多いに超したことはないが、できる回数は人それぞれ。
できるだけ沢山しなさい、と言いたいところだが、かといって無理は禁物。

要するに、できる範囲で無理なく毎日長く続けられる運動量を自分なりに探し出せばいいよ。
とにかく、腹の皮下脂肪は頑固だし、根気のいる仕事だから長く続けられること。
それを目指せばいい。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 13:52:38 zuSKONNU
ありがとうございました！ウォーキングは今のまま続けてみて腹筋も出来る範囲の回数をしてみます。親切にありがとうございました！

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:04:07 Wv7+IvDq
東京は午後から雨かよ・・

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:05:10 mzeLcmiF
朝あるくべし

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:09:54 fnregcA4
次スレ立てられませんでした
誰か・・・・

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:11:39 BR5ICDA0
十分

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:17:24 mzeLcmiF
ウォーキングにハマってしまった人(28km目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:40:38 uooKzAJD
>>928
私、150センチのチビなのに歩幅のこととか全然考えてなかったよ。
928読んで「そうか!｣と思った。で、時速計算してみたら、必死に早歩き
してるのに5.45キロでした。あれ以上は今のとこ無理です。
なるべく大きく歩幅をとって、しっかり踏み出してるつもりなんだけどなあ。
足の長い人がほんとうらやましいよ。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:47:22 DInVBR8S
>>998

Z(はぁと

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