ウォーキングにハマってしまった人(27km目)

ウォーキングにハマってしまった人(27km目) at SHAPEUP

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 22:10:29 k3iTQmrr
>>858
カロリー消費目的ならそれほど心拍数は気にする必要ないと思う
（6.0km/h ○○kcal）（7.2km/h ○○kcal）
とか書いてるHP多いけど、これは時間当たりの消費カロリーで比較してるんだよね

キロ当たりの消費カロリーを換算すると時速何kmで歩こうが大して変わりはない
結論として、ゆっくりでも距離を伸ばした方が消費カロリーは多い
（時間のあるなしは別議論で）

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