ウォーキングにハマってしまった人(27km目)

ウォーキングにハマっ ..

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 06:11:59 rxAlk7rw
↑
大したことないけどグロ注意

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 06:19:46 fEFmLLof
なんでこう唐突に
ワケわかんないもの
はるかなあ？

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 06:21:45 gcNVISFB
大したことないと聞いて恐々見てみた

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 06:31:48 1loBdNBP
>>831
たぶん　こうやって　はんのうするひとを　みて　たのしんでるんだと　おもうよ

暇人…うらやましい

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 11:08:23 DDJSHGaC
ルェウィンコーツを着て今私は歩いてる。こうしてる間にも私は歩いてる。
嘘じゃない。笑われてもいい。馬鹿だと指を示されてもいい。
私は誰になんと言われようと一生懸命歩き続ける。誰よりも美しくなる為に。
恥じることもない。振り返ることもしない。ずっとずっと歩き続ける。
もうすぐ玄関・・・おっつ、靴の向きが・・・気分を損ねた、、、今日は止めね☆

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 12:31:30 u/M2F9zN
マッスルトレーナーと言うスニーカーはいている方いますか？

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 12:39:03 6/56CWjN
>>834 タイプミス(おっつ)で全てが台無しになってる件

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 12:41:43 DDJSHGaC
>>835
営業どうですか？因みに私はこれですよウォーキングシューズ。
URLﾘﾝｸ(www.raffaello-network.com)

>>835
本気で言ってないよなｗ　そういう釣り方するんだーｗ

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 12:42:56 DDJSHGaC
>>836
物凄く幼いか。物凄く老けてるか。高度な釣りか。
さぁどれですぅ？

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 17:37:51 zL97BKM0
今ウォーキング中だけど、膝いてぇ

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 19:00:16 DDJSHGaC
今、ベッドで横になってるけど、腹減ったぁ

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 19:31:51 jrkCUHwI
なんかさぁ、極度のＯ脚の男の人よくいるじゃん
歩きずらそーだけど、かえって膝とか腰とか悪くしないかな？
ストレッチとかしてるのかな？
人のこと気にしているばやいじゃないんだけどさぁ
雨で昨日も今日もウォーキング出来ないしふと思ったよ…sageとこっと

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 19:33:12 jrkCUHwI
あれ？sage忘れたよ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 19:45:26 veHl4+Yy
>>811
適当なこと書くなよ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 20:17:06 NFqQbpri
>>843
俺もどこかで読んだぞ

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 20:19:48 JTH0aPxh
個人差はあるだろうが、ある程度ウォーキングに慣れると
6km/hくらいでいい心拍数(120～130程度)に落ち着くような気はするな。

846:822
06/11/20 20:21:11 rGtHdiqt
>>827
すまん、せっかくお祝い言って貰ったのに。
そうなんだ、自分じゃなくて友達の結婚式だった。

明日は晴天らしいから、ウォーキング日和だね。
皆さんがんばろう。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 20:39:23 C1CrFBK8
聞いてくれよ、お前ら
106ｋｇのピザだった俺が一念発起、
軽く食事制限しつつ三ヶ月、毎日一、二時間ウォーキングしてきたんだ
水泳もちょくちょくしてたけどな

今日、気まぐれにウォーキングというよりはスローなジョギング・・くらいのペースでやってみたんだ
100ｍも走ったらバテてた俺が、6ｋｍ経過して尚平気だった
ウォーキングすげーー！ウォーキング万歳！

ウォーキング始めた時にこのスレには大変お世話になりました
今更だが言わせてくれ！ありがとう！どうもありがとう！感謝してもしきれない！
本当にありがとうございました！！

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 20:41:25 rGtHdiqt
>>847

おめでとう!!
三ヶ月がんばったね。

何キロ減したの?

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 20:45:08 C1CrFBK8
>>848
体重計買ってないんだ・・・来月になったらジャスコに計りに行く予定
でもそれほど減って無くてもいいんだ！
結果は俺の身体が知ってる・・とかなんとか言ってみる

とてもとても貧乏なので例え１０００円程度でも出費できないんだよ・・

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 20:52:25 k3iTQmrr
>>844
でも実際計算してみると効率って時間効率なんだよねえ。
時速7kmだともっと効率良い。
要するに距離が長ければ長いほど消費するってことでは？

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 21:30:09 CkkpQCEh
6.6～6.7km/hで二時間歩いても心搏数がそれほど上がらないんです。
でも、腰と膝と足首があまり良くないので、走れないのです。
なにか良い方法はありますか？

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 21:31:46 C1CrFBK8
>>851
腕ふってますか？

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 21:34:26 1loBdNBP
水泳、水中に切り替えるとか
歩く際の腕の振りをありえないくらい激しくしてみるとか・・・・・

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 21:36:21 k3iTQmrr
心拍数を上げたいなら運動中マスクとかしてみれば？

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 21:37:47 k3iTQmrr
カロリーを消費したい？
心拍数をあげたい？

856:851
06/11/20 21:43:41 CkkpQCEh
>852さん
意識して振っているつもりです。
呼吸も、夏の暑いときは吸吸呼呼って感じだったのですが、
涼しくなってからは全く普通の呼吸ですんでしまうんです。
家の周囲は平野で坂道もないし。
下半身の関節に負担をかけずに負荷を増やしたいんですけど..

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 21:53:40 C1CrFBK8
>>856
854の言うマスク試してみ
でも苦しさ感じたら無理したらダメだぞ
ひっくり返る

858:851
06/11/20 21:55:55 CkkpQCEh
>855さん
ダイエット目的ですから、カロリー消費したいです。
あと、体力もつけたいなと思ってます。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 21:59:39 DDJSHGaC
>>858
歩いてるのは明るい時かな。
動きをね、辛いものにしたらいい。腰をひねって歩くとか
大またで大地を踏みしめるように歩くとか。
シャドーしながら歩くとかｗ
いくらでもしんどく歩けるはずだよ。

860:851
06/11/20 22:09:16 CkkpQCEh
>858さん
明るい時間に歩いてます。
うちの近所はあんまりがらがよくないので。
前に一回だけ夜中に歩いたのですが、変な人とかいてちょっと緊張したので。
歩き方を工夫してみます。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 22:10:29 k3iTQmrr
>>858
カロリー消費目的ならそれほど心拍数は気にする必要ないと思う
（6.0km/h ○○kcal）（7.2km/h ○○kcal）
とか書いてるHP多いけど、これは時間当たりの消費カロリーで比較してるんだよね

キロ当たりの消費カロリーを換算すると時速何kmで歩こうが大して変わりはない
結論として、ゆっくりでも距離を伸ばした方が消費カロリーは多い
（時間のあるなしは別議論で）

862:861
06/11/20 22:11:58 k3iTQmrr
PCに電卓機能あるし、自分で計算してみて
数十kcalしか変わらないから

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 22:17:52 DDJSHGaC
>>860
一歩一歩噛み締めて大切に。
焦る気持ちは解かるけど何より続ける事。極端に言えばダラダラでも続けてる限り少しずつでも実る。
少しずつでいいから確実に積み重ねて行く事を頭に置いておく方がいい。
明るい時間なんだね、そのほうがいい。
恥ずかしいよな。それでも見られてないスキを見て競歩の大股風とか色々遊ぶしかないｗ
それもなければつまらないよねｗ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 22:18:37 l769B+0a
今から初ジョギングいってくら

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 22:45:04 rHb3WDu/
どうぞ

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 00:18:35 IvFsQXDU
明日、休みなので初ウォーキング開始です。普通のジャージ＋スニーカーでいいんかな？ウォーキングシューズとか、いずれ買わないとダメ？

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 00:26:59 aAXH09cN
>>866
靴は履きやすく疲れないものがあったほうがいい。うんなければ買わないとダメ。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 00:30:00 bldB4K8A
最初はそれだけあれば十分
自分はウォーキングで距離を伸ばし、その後ジョギングに移行しても
そのままチノパンで走ってました

そのうち恥ずかしくなってスポーツウェアを買いました

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 00:32:16 bldB4K8A
靴は良い方がいいね

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 00:36:33 aAXH09cN
服装は好みだどいかにもウォーキングしてますってカッコは逆に恥ずかしいな。
夏ならＴシャツになるべくラクなジーンズ。冬はビジュアル的な毛皮ですよねｗｗ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:06:18 Nmc9wLGb
私女だけど、いかにもウォーキングって姿の方が暗い夜道では安心する。
この道は人通りが多いのかなとか。
やってる人も変質者に見られなくていいかと思う。主観だけど。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:22:34 aAXH09cN
スーツなんかもいいよね。いかにもってカッコは恥ずかしいしｗ
ジャージ着てはりきってる人が宗右衛門町でいきがってるとそけぞるしかないｗ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:25:57 aAXH09cN
ジャージを着て平気で待ち歩ける神経してるから太れるのかも知れないね。
気持ちがシュっとしてると容姿までシュっとしてくる。精神は肉体に宿るんだよねやっぱり。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:28:33 2XvXoHmX
ジャージと便所サンダルでどこへでも行けますよ、私は。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:30:47 bldB4K8A
ID:aAXH09cN
↑この人最初は普通なのに酔ったのかなｗｗｗｗｗｗｗ

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:31:50 aAXH09cN

私はそれなりにお金持ちのお嬢だから服装のツギハギは少ないよ。
袖口はカパカパ程度。貧乏の子みたいにツギハギだらけじゃないしね。

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:33:23 Ba9OTUM+
私は女ですが、アバクロとかのオシャレ系スゥェット着用してます。個々の歩く環境などに合わせて無理なくするのがベストでは？

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:34:49 aAXH09cN
まぁ冗談交えてのレスだけどジャージに拘る必要はないよね。
動きやすい靴と服で十分。遊びでも仕事でもない、微妙なとこだしね。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:39:06 aAXH09cN
でも正直着慣れてないせいかジャージを着るところを想像すると恥ずかしくなる。
マジレスだが俺は無理。

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:41:16 Qb2YU7dY
自意識過剰っすｗ

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:43:01 aAXH09cN
スポーツでもしててジャージに慣れてる人はいいよ。
学生時代から着てないし、いい大人になって着れないよ普通に考えてｗ

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:45:04 bldB4K8A
その気持ちは普通だね

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:48:55 2XvXoHmX
完全にオヤジだな

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:49:39 aAXH09cN
なんでだろう、なんでだろうなんでだなんでだろう♪みたいやんｗ

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:51:19 aAXH09cN
ここで言うのもなんだが遭えて言わせてもらう。気がすまないから。

ジャージてあるかーよｗ

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:51:41 bldB4K8A
住んでる場所にもよるんだろうな

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:53:24 Qb2YU7dY
学生でもないのにそこまで人の視線気になるならちょっと病的っすよｗ

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 01:57:35 aAXH09cN
>>886
裸族じゃないよなｗ

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 02:22:31 LIpTmZJy
1から読みました。ｳｫｰｷﾝｸﾞは体重の変化は後からついてきて体脂肪・見た目や体型から変わる人が多いね。自分は体重より見た目・体型を変えたいのでやれる範囲今は1時間半早歩きでｳｫｰｷﾝｸﾞしてます。食事も気を付ける！

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 02:51:57 C51nzNMz
わたくし只今とっても微妙
見た目はデブに目がなれたせいか細くなった気はするけど…
体重もサイズも全く変化なし
が、しかーし！体脂肪のみ２％減ってる
今後に期待中！(´0ﾉ｀*)ｵｰﾎｯﾎｯﾎ!!

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 03:23:09 QXuAn3tw
いや...言いにくいんだが.....完全にデブだ。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 04:43:31 CmGWKsml
体脂肪減らす！

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 07:16:09 Z2iS5l7+
服装でどうこう言うてる奴はあほにしかみえんなｗｗｗ
誰もそこまでみてないぞｗｗｗ

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 07:43:14 RrOIvcGM
見られなくて興味を持たれない人には関係ないよｗ

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 08:02:03 wovkCt10
ここの人はムサジャージやダサジャージ着て半笑いで歩いてると幸せなんだよたぶん…

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 08:22:31 jYJRnHEo
俺はジャージにウィンドブレーカーだな。夜間だから反射材も装備。
誰に見せるわけでもないし、合理的で快適なウェアが一番。

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 08:54:30 RKskrVW1
くさｗくささｗ

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 08:56:51 dchuDoxl
>>896
ぜったいやだ気持ち悪い…

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 08:59:13 6ii0DNxe
ジャージって。。。石とか空き缶とかぶつけられそう。。。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 09:12:43 GcHY7CB0
このスレでウォーキング勧められてもう二ヶ月。
一向に痩せないんだけど？毎日休まず続けてきたけどこんなくだらないこと今日でもうおしまい

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 09:17:50 sQeVXiCP
ジャージを馬鹿にする人はどんな格好で歩いてるんですか？
普通の格好？　普通の格好とは？

俺は土手の上とか河川敷とかよく走ってて、歩いてる人も
沢山いるけど（というか歩いてる人のほうが多いんだけど）
たとえばジーパンとかいかにも普段着って人のほうが浮いてるよ。
普段着にすることで
「私はあなた方とは違って、
　そんな必死になって歩いてるわけじゃありません」
ってアピールしたいのかもしれないけど、
いくら取り繕ってみたってやっぱり運動は運動だし、
動きやすい格好してるほうが合理的だし快適だし風景にもなじむ。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 09:35:57 GcHY7CB0
こんなジャージも着たくないし汚いおじさんに会いたくもない。もう全て終わった。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 09:38:18 GcHY7CB0
もうなにもかも全て終わったんだ。なにもかも全て。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 09:45:26 sQeVXiCP
うん。そうだね。
期待が大きすぎると失望するかもね。

豚は本来、食って寝てるだけのものだから
元よりかなわぬ夢だったのかもね。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 09:48:58 GcHY7CB0
>>904
もう終わったんだ全て終止符を打ったんだ。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 09:51:12 GcHY7CB0
もうなにもかも全て終わったんだ。なにもかも全て。

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 09:53:46 sYFGTKc3
今のジャージってけっこうお洒落ジャン
かっこいい人はジャージ来てもかっこいいし
ジャージが似合わないのは自分のせいだろ！
ジャージが似合う体型になれ！

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 10:02:55 GcHY7CB0
なにもかも全て終わったんだ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 10:05:35 3k8mpnzh
すべて終わったから
今日から新しくまたスタートすればえーじゃないか？！

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 10:05:46 GcHY7CB0
全てに終わりを告げたんだもう終わった。

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 10:06:04 vB3CC/xa
そのﾚｽはいつになったら終わるんだ

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 10:07:15 GcHY7CB0
終わったといったら終わったんだすべて全部

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 10:19:44 H+QezH40
そうそう！お洒落なジャージあるよね
普段普通の道でそれ着るわけじゃないし、そんなの着てコンビニやドンキにも行かないよ
河川敷やウォーキングの人が多い公園とかじゃ
今のシーズンはジャージやシャカパンかっこﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
♀ならヨガとかのフィットネスウェアーお洒落だし、そのくらい着こなせや
学校の名前入りジャージ着てコタツでみかん食ってるピザにはわかんねーかな

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 10:25:38 vB3CC/xa
きっとテツ＆トモみたいのしか知らないんだよ。

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 10:25:45 o6Maek75
見た目からしてとてもスポーツしそうにない人間がジャージを着るのは苦痛なんだろうな
俺は運動部だったし、色黒短髪だからウィンブレでもジャージでも違和感ないよ

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 10:45:47 GcHY7CB0
終わったんだ

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 11:25:51 nQX9KhEX
下だけジャージ持ってるんでそれ履いて、上はトレーナーで歩いてたんだけど、最近朝が寒くて肩凝ってきた。
今日か明日にでもウィンドブレーカー買いに行こうと思う。

少し前にウォーキング用の歩きやすい靴を買い、次はウォーキング用の衣類…
できるだけお金かけずに～と思ってたけど、これがはまってきたということなのかな。
ウォーキング関連の買い物すると思ったら、なんか嬉しい。
がんばろう(･∀･)

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 12:52:32 yAdAPyfy
わたしも最初は金かけたくなくてユニクロのウェアとか着てたけど、やっぱ本格的なウェアが欲しくなってアウトレットに探しに行った。
ナイキとかアディダスとかジャージでもｶｺｲｲのがいっぱいあって迷っちゃたよ。
先シーズン物とかB品だから安いんだけど、ウォーキングで着るのには全然OKなんでアウトレットはオススメ！

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 12:58:58 0nGFNiQI
ジャージ着とけって。
いかにも運動してるって格好して自分にプレッシャーかけないと
競争じゃなくても普段着の人に抜かれたくないでしょ？

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:01:24 GcHY7CB0
でたよなりきりボーイｗ
ルェウィサー！リャンニャー！ヴォーカー！トキョーサー！
終わったんだ。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:06:03 GcHY7CB0
もう終わりを告げたんだ何もかも全て完

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:13:33 LIpTmZJy
えっ２ヵ月ｳｫｰｷﾝｸﾞして引き締まらないの？自分は２ヵ月して７ｷﾛくらい痩せてｻｲｽﾞも変わったけどここにいる皆はどないやねん？？目方より見た目に変化ある聞くけど…

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:16:05 GcHY7CB0
完

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:18:18 P8SrD/Yy
私はスウェットジャケットとパンツ、最近は寒くなってきたのでウィンドブレーカーも着てる。
街中歩くわけじゃないし。住宅街歩くのに問題ナシ。
以前テニスやってたので抵抗ないな。
ウォーキング中にすれ違う人もジャージやスポーツウェアーの人が多い。
普段着で汗かいて歩いてるほうがよっぽど・・・

ゼビオとかスポーツショップ行くとオサレな物もたくさんあってﾜｸﾜｸするけどなぁ
女性ならルコックとかもオススメ

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:21:37 GcHY7CB0
ボクサーパンツ１枚で歩いてるでしょ普通
季節は穏やかに終わりを告げたね

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:27:05 dcrao/s9
ウォーキングくらいでオサレなんて考えたことないな。
動きやすけりゃなんでもいいんじゃない？

もともとお金をかけずに気軽に始められるってのがウォーキングの利点の一つだったと思うけど
趣味が高じてオサレするならそれでも良し、スエットスーツでもなんでもあるものを着るって姿勢でも良し。
しかし、普段着とかいうのは動きにくいし、>>924さんの仰るとおり、気持ち悪いかな。

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:28:23 ICjR5P7U
四番街のカフェでお茶でも飲んでさっさと寝とけ

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:30:09 iLBw+SQM
身長154センチかそれ以下で時速6キロ以上で歩いてる方いますか？

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:30:32 GcHY7CB0
ラフでいいんだ乳を出そうがマンだそうがラフでいいんだ。
ジャージィー必死で着るほどヲタになりきれないんだ。
もう終わったんだ何もかも全て。

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:34:04 oQwUtven
>>928さん
わたしも聞いてみたいです。

わたしは身長153cmなのですが、時速5キロくらいで歩いていて、
どんなに頑張っても時速6キロで歩く事ができないんですよね。
自分のペースで良いとは思いますが、一度は時速6キロで歩いてみたい！
なんて思っています。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:44:13 Fk3MrWma
>>928
>>930

俺も以前自分の歩く速度がきになりこのスレで調べ、ネットでも調べたことがある。
具体的な数値は忘れたが成人男性として速かったように記憶してる。
いちいち速度なんかに拘ってもなければ興味もないので速さを問われても答えられないが
そういう人間からアドバイスだ。

なるべく体調のいい日に一歩一歩意識を置いて歩く。
それで無理なら脚の長さを恨め。チョコチョコ歩いてればそれでいいんだ。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:45:42 BLQqcgmp
ジャージきてる人はやる気が感じられてすがすがしい。
ゆっくり散歩なら普段着でもいいけど、速足で汗かきたいならジャージがいいと思うよ。
私は普段着しかないから普段着だけど、やる気ある人達に混じると少し恥ずかしい。

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:47:43 H+QezH40
身長160cm♀だけど6km/hキープしようと思うと結構キツイです
ちっちゃいと歩幅違うもんね～がんばれ～

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:49:49 Fk3MrWma
服装で恥ずかしいなんて余程情けない人間だな。どんな服でも着こなせばいいし良さもある。
先入観や固定観念で拘るのも勝手だが歩く程度の服装で奇妙な拘りを持つのは小さいな。

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:55:12 Fk3MrWma
服装も個人のセンスで自由だが上着もなければ寒いよな。部屋、車、店、色々な場で過ごすだろう。
普通の人間なら野外を長時間寒い思いをして歩く機会があるだろうか。例外は置いといてないよな。
歩く程度の動作であること。自由の中で自分のセンスを存分に発揮できる場であること。
ねじりはちまきにねじりはらまきだろ。腹を冷やしてはどうしようもあるまいて。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 13:58:32 Fk3MrWma
私は化粧を覚えたばかりの女の子なだけに化粧もするしヘソ出しルックには拘っている。
ジャージなんてとても笑われそうで着れないし、ピアスもネックレスもなければ外になんか出られない。
口紅も普段よりはりきっちゃうし、チチパットも二段重ねで世の男を魅了したくなる。
あとはあはんあはんと吐息混じりにあるくだけ。にゅーじゃーじーわろすｗ

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:02:03 Fk3MrWma
実に馬鹿馬鹿しい。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:03:55 ma8kP8PK
(；ﾟДﾟ)

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:04:02 jYJRnHEo
ウォーキングスレは何故かｷﾁｶﾞｲにからまれやすくて困る。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:05:08 Fk3MrWma
(；ﾟДﾟ) ﾊｯ!!

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:09:02 smHdo7mf
ジャージ闘争はやめよｗ
ジャージでもいいし、ジャージじゃなくてもいい。
本格的シューズでもいい。普段履きでもいい。
それがウォーキングのいいところさ。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:12:51 l6e+5feZ
>>928 >>930

>861

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:13:01 Fk3MrWma
>>941
平和の象徴であるハトのような人だな。
なんでもいいしどれでもいいんだ。1クラス30人の中でたった15人の男性から
選び抜いたんだ世界中でたった１人規制的に出会ったんだ。
そんなのマヤカシｗ勝手な思い込みｗ少なくても器用に探してくるもんだｗとってつけたようにｗ
なんでもいいんだどれでもいいんだ誰でもいいんだｗ

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:15:57 Fk3MrWma
広い世界で星の数ほど男はいるが狭い小さいショボイ場から選んだ男を奇跡的に出会ったようにおもうけどー♪
んなわきゃーないｗ　人は愚かだｗ　

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:17:56 l6e+5feZ
ID:aAXH09cN → ID:GcHY7CB0 → ID:Fk3MrWma
分かりやすいな

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:22:10 Fk3MrWma
まるだしだなｗ

947:928
06/11/21 14:24:59 iLBw+SQM
色々とレスありがとうございました。
160の方でも6キロはキツイと聞いてちょっと安心しました。
自分の身長に対する早さの目安になります。

>>930　
私は毎時5.4キロ程度で歩いているのですが、それ以上だと小走りになるし
とても全行程もちません。
やはり我々が出せる速度はこの辺りが限界なのかもしれませんね。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:25:00 Fk3MrWma
こみでからかわれてるんだと知るも知らぬも己の定め。ｗ

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:30:06 +lcrrbwb
>>947
自分は１６０だけど６．５Ｋの速さで歩けるようになったよ。
小走りにちかいけどね。
でも最初は４Ｋでも精一杯でした。
体力がついてくると大分かわってくるし、
何より速さよりも続けてることに意味があるよ！
運動って大体１～３ヶ月くらいで効果が変わってくるから気長にまとーや♪
今日はいい天気だねー。

>>948
ケンタさんここにも出張してるのかｗ

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:34:26 Fk3MrWma
>>949
もう全てが本当に終わったんだ。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:35:48 +lcrrbwb
>>950
今日は天気がいいから外ダッシュ４本ね

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:40:00 Fk3MrWma
>>951
足がガタガタになればデートの内容まで疎かになってしまう。
デートの内容がだ。そうデートの内容。紳士は言葉も綺麗なんだな。自分で驚いたｗ
君が行ってきな。アイス4本あげるから。またね。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 14:49:46 HQSjjvYH
今日も頑張ってこよー

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 15:37:56 FYrRRAy0
先週50kmウォークな挑戦したものですが、今日は46kmに出てます。
私も時速6kmを目安に歩いてますが、今日は体が重く今中間地点で予定より5分遅い…
足腰は大丈夫なので後半ペースアップして帰りたいと思います
ちなみにﾜﾀｸｼの身長は163cm。でわっ！

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 15:43:20 dcrao/s9
50kmとか46kmとかってなるとダイエット目的のウォーキングという範疇からはずれそうな気がするな。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 16:35:05 H+QezH40
>>954
そんなカキコしながら５分遅いって？？？
そんな歩いてどこまで帰るねん？
家来いや
あんた！♂？♀？どっち？すんごいな～

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 18:11:45 rP+ZI/PT
今日、3日ぶりにウォーキングしたの。
はりきって、近所の公園サカサカ歩いてたら、
足がぐきってなって、よりによって家族連れがたむろしてる広場で盛大に転んだ。
なんか起き上がる気力なくして、
倒れこんだまま10分くらい寝転んでた。
家族連れが遊んでたラジコンバイクにひかれた。

かなしくなんてないよ（´；ω；｀）

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 18:15:22 lYGjIqGC
>>957
（´；ω；`）かわいそうです

959:851
06/11/21 18:41:24 V+l8cm6C
こんにちは
けさ出勤前に12キロ歩いてきました。
腕のふりをもっと大きくしてみたら、普段よりも疲れた感じがしました。
これで続けてみます。

ちなみに私は靴以外は全身ユニクロで歩いています。

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 19:42:12 z67y4VLL
生まれてから未だかつてファッションセンターしまむらの服意外で歩いたことがない。
恥ずかしいのでみんなの前でいうつもりはないですけども。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 19:43:28 bsC/Tyx4
ウォーキング今日で11日目。
最初は30分から始め1時間今は1時間半歩いてます。距離は4～5キロですが、アップダウンがあるんで家に帰るとｸﾞｯﾀﾘします。3日坊主の自分がここまで続いたのは奇跡だ、頑張るぞ。
ちなみに、私の住んでるとこは北国の為、ウインドブレーカー、毛糸の帽子、手袋着用、ウインブレの下は上半身は5枚、下半身はジャージの下に厚いモモヒキはいてます。着膨れしてダルマみたいだけと気にしない。おかげで汗がいっぱいでる。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 19:44:00 z67y4VLL
生まれてから未だかつてファッションセンターしまむらの服以外で歩いたことがない。
恥ずかしいのでみんなの前で二回も言うつもりはないですけれども。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 19:49:30 z67y4VLL
真面目にウォーキングしてる人も多いと思うのでここで言う気はないですけれども
こんな寒いのに歩きに行かないし部屋で服は着ない。話がまるで噛み合わないからむかつくけどここは辛抱。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 19:56:46 z67y4VLL
ここでこんな事を言ってしまうといよいよしばかれるかも知れないので
決して口が裂けても言わないですけれども車を運転中にウォーキングしてる人を
見ると必ず「ふんＷ病気だなＷ」とお決まりのように言ってしまいます。
失礼だしイメージもあるのでここでは決して口にしません。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:00:18 KnLn42cf
ファッションセンターしまむらが好きならジャージ姿も恥ずかしくないだろうに
太り過ぎてジャージが似合わず恥ずかしいとしか思えん

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:00:58 Q6VLrW7m
>>922
自分は身長156体重44kg、2ヶ月で1kgしか痩せれてないです…見た目もあまり変わってないです
6.4kmを1時間かけて歩くのを朝と夕方に週5でやってるんですが、やはり食事制限もしないといけないですね
>>928
2cmオーバーしてますが上記のペースで歩いてます
自分超短足なので、きっとあなたの方が足は長いと思いますｗ

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:03:40 z67y4VLL
>>965
ファッションセンターしまむらを誰が好きと言いました？決め付けないでください。
安物の女扱いされてるみたいでキレキレになっちゃいます！失礼ですよまったく！
えー好きですけれども。はいジャージも着ますよ。太ってる？はぁー？失礼にもほどがありますね！
ほとんどモデルですよ！もうほとんどモデルです！人をみくびるのも休み休みにしなさいよね。ったく。
なんだっちみは・・・。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:07:30 nQX9KhEX
>>966
その身長と体重だったら、これ以上痩せない方がいいんじゃないの？
身体がちょうどいい感じだから痩せもしない、太りもしないのでは。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:08:29 KnLn42cf
ID:aAXH09cN → ID:GcHY7CB0 → ID:Fk3MrWma → ID:z67y4VLL
どうせ↑でしょ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:10:03 oH7V4t5R
だな。

さて、寝る前に歩いてこよう。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:10:31 KnLn42cf
専ブラ使ってないみたいだけど
使えばIDが赤くなるから同じ人ってすぐに分かるんだよねｗ

972:465
06/11/21 20:14:05 qTlP/jMN
ウォーキングを２ヵ月間頑張れた。
調子に乗って、１万歩を３日間続けたら次の日に寝込んでしまった。
そうだった・・私は病気持ちで無理はいけないのだった。
早足で歩けないし・距離も伸ばせないけどでも頑張りたい～

こちらは日本海で初冬は寒い。
マスクの代りにネックウォーマーを伸ばして歩いている。
良いお天気の歩きは、気持ちいいなぁ～

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:36:58 z67y4VLL
歩く時は歩行器を手放せないけど今日は捕まり歩きができた。
もうすぐ１人で空を飛べる。、

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:41:50 z67y4VLL
パタパタパタパタ♪あほくさＷ

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 20:58:04 P8SrD/Yy
私は１５０㎝だけど８kmくらいまでなら６㎞/hで歩けますよ。
帰ってきたらかなり汗だくだけどｗ
１０kmになるともうちょっと遅くなる。
元々早歩きな方だからかもしれない。
あと道にもよるかな？坂道が多かったりするとまた遅くなるし。

でも、自分のその日の体調に合わせたペースが一番いいと思うから
その日によってまちまちかな。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 21:10:02 LIpTmZJy

966 食事制限されてないのですか？やはり食事はﾊﾞﾗﾝｽ良くとｶﾛﾘｰが大事みたいだよ！食事＋運動が大事みたい。でもここの人達は引き締まってる人多いみたいだよ心強いや

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 21:23:12 hPk0PZ9n
最近大分体力がついてきて、
ウォーキングというよりスローなジョギングくらいのペースでもいけるようになってきた
自分の身体が強くなったのがわかると嬉しいね。もっともっと先に行きたくなる

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 22:31:16 LkiNau7E
連休にオレも山手線一周ウォーク挑戦したいな

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 23:48:29 o6Maek75
山手線一周は健康に悪そうだな
有毒ガスｲﾊﾟｰｲ吸いそう

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 00:06:01 yctmYoXh
それを言ったら東京の青少年は有毒ガスを吸って成長してることになるぞ
沖縄の子はキレイな空気で理想の子になるなｗ

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 00:06:06 Q/bvmbLp
>>979
そんなことないよ
意外と緑が多いし、静かだよ
池袋・新宿・渋谷あたりを除けば

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 00:31:53 03/hoUP0
休日はかえって真ん中の方のが車少ないしオフィス街なんて人もいない
けっこういいかもね

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 01:52:45 k6ZRqS1r
URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)

はなまるマーケットの「ウォーキングの常識」が更新されました

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 05:06:59 Ko5FwiT2
自分163cm♀だが8km/hで歩いてるよ。
まあ、生活事情で30分ほどしか歩けないけどさ(´･ω・｀)
たまに、すれ違うおっさんに「速いなー」と言われる。

さすがにこれ以上は限界なので、
少しずつジョグに切り替えようかなあと思ってるところ。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 05:59:46 oKlazaFX
漏れは速く歩こうとするとなぜか歩幅が小さくなるので、
速度は出せなくてもなるべく大股で歩くようにしてます。
股関節の動きを大きくするためです。
踏み出すほうに少し腰をひねって出す、いわゆる「骨盤歩き」を
意識すると更に速度は落ちますが、あからさまに尻の筋肉を
使ってる感じがして気持ちいいです。ただ、セクシーに
尻振って歩くことになるので、ハッテンバの近所では
フツー歩きにします。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 09:36:12 3OU8obOK
ウォーキングと食事制限で9キロほど痩せたが、太ももが全く痩せない。
短足ってこともあるけど、続けてたら細くなりますか？

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 10:05:35 AgHRC06v
太もも、自分は真っ先にサイズダウンしたんだけどなぁ…
やっぱり人によって痩せやすい・痩せにくい部位が違うんだね。
このまま続けていればいつか細くなると思うよ。曖昧な回答でゴメンｗ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 10:27:45 a6FHZP6b
>>986
細くなるつか要は引き締めないといけないんじゃないかね。
太ももの筋トレぐぐってやってみたらいいと思うよ。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:05:53 zuSKONNU
ウォーキング、お腹の皮下脂肪を取るには効果ある？

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:21:34 +LUtTjpz
>>989
根気よくやればね。
あと、腹筋を鍛えないと皮下脂肪は落ちないよ。
腹筋がない状態だと、内臓を守れないので内臓保護のため、皮下脂肪が頑張ることになる。

とにかく、腹の皮下脂肪を落としたければウォーキング等の有酸素運動＋腹筋運動は欠かせない。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:26:51 zuSKONNU
携帯から失礼します！親切にありがとうございます！ウォーキングは１時間半を１日１度か１時間を１日２回に分けてやり始めたばかりです。少ないでしょうか？腹筋は毎日何回くらいやると良いですか？

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 11:48:09 +LUtTjpz
>>891
運動量は人それぞれ事情が違うので何とも言えない。
ウォーキングに関して言えば、一般的にはそれくらい毎日続けていればそこそこ効果はあるはず。
腹筋については、できる回数は多いに超したことはないが、できる回数は人それぞれ。
できるだけ沢山しなさい、と言いたいところだが、かといって無理は禁物。

要するに、できる範囲で無理なく毎日長く続けられる運動量を自分なりに探し出せばいいよ。
とにかく、腹の皮下脂肪は頑固だし、根気のいる仕事だから長く続けられること。
それを目指せばいい。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 13:52:38 zuSKONNU
ありがとうございました！ウォーキングは今のまま続けてみて腹筋も出来る範囲の回数をしてみます。親切にありがとうございました！

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:04:07 Wv7+IvDq
東京は午後から雨かよ・・

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:05:10 mzeLcmiF
朝あるくべし

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:09:54 fnregcA4
次スレ立てられませんでした
誰か・・・・

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:11:39 BR5ICDA0
十分

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:17:24 mzeLcmiF
ウォーキングにハマってしまった人(28km目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:40:38 uooKzAJD
>>928
私、150センチのチビなのに歩幅のこととか全然考えてなかったよ。
928読んで「そうか!｣と思った。で、時速計算してみたら、必死に早歩き
してるのに5.45キロでした。あれ以上は今のとこ無理です。
なるべく大きく歩幅をとって、しっかり踏み出してるつもりなんだけどなあ。
足の長い人がほんとうらやましいよ。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 00:47:22 DInVBR8S
>>998

Z(はぁと

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