ウォーキングにハマってしまった人(27km目)
at SHAPEUP
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 19:04:37 lCwMWh7S
>>600
それだけ歩けば間違いなく効果ありますよ
続けることが大事だし自分の好きなペースがいいと思いますよ
自分は6ｋｍ/ｈで平日は1時間で土日は1時間40分くらい歩きますが
雨の日や仕事が忙しい日、体調悪い日は休みにしてますけどそれでも痩せました。
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