ウォーキングにハマってしまった人(27km目) at SHAPEUP
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528:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 23:59:19 9Qhyg3K/
>>526
だいたい心拍数120まであがっていると、有酸素運動として効率が良い状態になっている
ということらしいです


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