ウォーキングにハマってしまった人(27km目)

ウォーキングにハマってしまった人(27km目) at SHAPEUP

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 13:38:43 z92keP2n
>>147
貴方の現在の状態にも寄るけれど、
最初のうちは食事”制限”までは必要ないでしょうが、
間食を止めるとか夜寝る前は食べない等の食生活の”見直し”はした方がいいよ。
当たり前の事だけど、摂取カロリーが消費カロリーを上回ったままだと、いくら歩いても痩せないから。

太っている方々は、食生活に何らかの問題を抱えているのと運動不足がミックスされている場合がほとんどだから。

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