一日３食きちんと取っ ..
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 14:40:56 oHXMerdW
150cm/51kg/18歳です
毎月一キロづつ落として来年の6月までには8kg落とそうと思ってます。
今は【エアロバイク30分 食事1200Kcal】を毎日実行中なのですが、
もっと運動量増やしたり食事減らした方がいいですか？
アドバイスお願いしますm(__)m
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4706日前に更新/380 KB
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