一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

97:元自転車海苔
06/10/28 13:16:40 uvPrCO1Y
【開始】：06年05月15日 (開始時の体重97.5ｋｇ）
【日付】：10月28日（土）
【年齢】：38歳
【身長】：171ｃｍ
【体重】：76.2ｋｇ　　　
【体脂肪】：朝20.0　　　　　タニタの足で測定タイプ
【目標体重】：68kg

プロバイダのアクセス規制の影響で書き込めませんでした。

75キロが見えてきたので、筋トレの導入を考える今日この頃です。
苦しみながら続けてきたジョギングのおかげで下半身と腹筋はいい感じに筋肉がついているのがわかります。

まだ脂肪がいっぱいついてますけど地道にジョギングで落としていこうと思っています。

>>40
健康板の前スレから参加してますので、美容板の方とは別のものです。
学生時代にMTBのレースをかじってましたのでこのコテです。

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