一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
at SHAPEUP
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:27:22 u3u2428Y
>>928
筋合成に働くのはたんぱく質だけじゃないよ
今の熱量収支と内容で筋量がUPするとは考えにくい
あなたカーボを軽視しすぎじゃないかな
運動初心者が3-4カ月の筋トレで筋肉が大きくなったと錯覚するのは
１．パンプ
２．使われていなかった筋肉が覚醒した事による筋能力の向上
３．体脂肪減少によるカット
によるものが大半だよ
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