一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取っ ..

930:683
06/11/24 00:47:44 97mF/YyV
すみません、すごい嘘書いてました。
>>843
＞（そもそもサンボにしても、母体は柔道です）
→「旧ソ連において、『チダオバ』など国内の民族格闘技を中心に
様々な格闘技を融合し、国家の科学力を駆使して作り上げた競技」
（「ロシアンパワー養成法」より）
普段「柔道着の上に短パン」という国内サンボのスタイルばかり見てて
すっかり忘れてました。申し訳ありませんでした。

>>910
痩せたいなら基礎代謝は上げる一手でしょう。
有酸素運動とか小難しく考えるより「体を動かす」ということが
大事なのでは。

>>913
食事制限と運動制限のリバウンドはどっちが大きいんですかね？
筋肉はそうすぐには落ちないと思うので、
筋肉をつけた方がいいと思うんですが。

>>914
ウエイト板でも叩かれてましたね。
「使いづらい筋肉」と言い換えます。
それを使える方はすごいと思うので。

>>920
本当にそんなつもりはなかったのですが、
結果としてかなりスレを無駄に消費してしまい
申し訳なく思っています。
今後＆次スレ以降この板自体にお邪魔することはありません。
メタボさんはメタボさんの考えで今後も頑張って欲しいと思います。

931:メタボＴ ◆XLb85VIkaM
06/11/24 00:52:08 rtXWYMY2
>>928
内臓脂肪は皮下脂肪（上では体脂肪と書きましたが皮下脂肪でした）と比べて
内臓の周りに蓄えられているので肝臓に取り込まれやすく格段に燃えやすいので
つまり糖質の不足分を補える栄養素だと思います。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 00:52:34 Nq71ZBxf
ウザい図星ヴァカが釣れた釣れた

お前らゴミ

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 00:55:31 Nq71ZBxf
知識だけピザ恥ずかしい
そんなところで見栄張られてもなあ

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 00:56:18 uUsmUarW
>>932
とりあえずあんたは体脂肪38％を直したほうがいいと思うよ。

935:メタボＴ ◆XLb85VIkaM
06/11/24 00:58:17 rtXWYMY2
>>930
そうですね。
少しスレ早すぎたかと。。。ですが色々と参考に成りました。
今後は御自分でスレ立ててみては如何でしょうか。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:00:25 Nq71ZBxf
ﾊｲﾊｲ、メタボ自演自白、ﾊｲﾊｲﾊｲﾊｲ

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:02:47 Nq71ZBxf
知識だけピザも逆上、ﾊｲﾊｲﾊｲﾊｲ

938:メタボＴ ◆XLb85VIkaM
06/11/24 01:03:48 rtXWYMY2
ちなみに追記ですが
私は典型的なリンゴ型肥満で１０８キロの時はウエスト１２８センチでした。
今は９５に成りましたが。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:11:01 Nq71ZBxf
思いっきり自演のメタボさん一日暇で仕方ないんだね
社会からも相手にされず唯一の相手は粘着ピザだけとはっ

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:13:12 0tqVob3S
>>931
脂肪燃焼は瞬発的に大きなエネルギーを出せませんから
すべての局面でエネルギーとして糖質の代わりに使えるわけではありませんよね。

エネルギーとしてではなく、栄養素としての糖質が必要な場合
たんぱく質からは糖質を作ることが出来ますが、脂質からは糖質を作ることは出来ません。

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:16:54 Nq71ZBxf
2人寂しく押し問答～♪
誰からも相手にされない2人は唯一のゴミ同士で暇潰し～♪

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:20:25 Nq71ZBxf
知識だけピザは毎日毎日何してるの～♪
メタボはまだダイエットしてるけど
お前は一日PC叩いて暇潰し～♪
食っちゃ寝食っちゃ寝生活～♪

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:24:12 Nq71ZBxf
メタボは大ほら吹きの卑怯者～♪

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:25:02 uUsmUarW
62kgで38％なら身長は150cmくらいかな
歪な体型なんだろうな

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:27:22 u3u2428Y
>>928
筋合成に働くのはたんぱく質だけじゃないよ
今の熱量収支と内容で筋量がUPするとは考えにくい
あなたカーボを軽視しすぎじゃないかな

運動初心者が3-4カ月の筋トレで筋肉が大きくなったと錯覚するのは

１．パンプ
２．使われていなかった筋肉が覚醒した事による筋能力の向上
３．体脂肪減少によるカット

によるものが大半だよ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:27:27 Nq71ZBxf
削除人も呆れたね～♪

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:32:12 Nq71ZBxf
逆上ピザついにファびょっちゃったのか～♪
現実逃避ピザ♪

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:35:21 Nq71ZBxf
取って付けたかのように～♪
湧き出す図星のヴァカ共～♪

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:35:43 uUsmUarW
ウザい図星ヴァカが釣れた釣れた♪

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:37:50 Nq71ZBxf
図星だからキレちゃった～♪ﾊｹﾞ藁

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:38:34 uUsmUarW
かわいそうにまだ処女なんだね～♪

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:39:14 uUsmUarW
その性格じゃ痩せても処女のままだよ～♪

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:40:48 Nq71ZBxf
図星過ぎて怒りが収まらない知識だけピッツァ～♪

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:41:50 Nq71ZBxf
人が怒る→図星

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:41:55 uUsmUarW
左手首見てごらん～♪
その傷は男はひいちゃうよ～♪

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:43:19 Nq71ZBxf
もうID一つにしたの？w

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:44:21 uUsmUarW
お薬飲むと眠くなっちゃうから太るよねぇ～♪

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:49:23 Nq71ZBxf
さっきから何のこと言ってんの？
ピザのくせに妄想癖あるの？
現実逃避してる人って現実言われると弱いね～♪
マネしか出来ないなんて相当図星で
顔真っ赤なんだ～♪ﾊﾞｲｷｭ～
メタボと馴れ合ってろよ
永久にv

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:50:55 uUsmUarW
逃～げた、逃げた、図星が逃げた♪
自殺するなよ～♪

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:59:08 Nq71ZBxf
↑先生！メタボに嫁とか更年期とか言って
ずっと粘着してた行き遅れ婆を捕まえますた！

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 02:02:36 Nq71ZBxf
メタボ自演は関心しないが
次スレでは↑みたいなのに粘着されないように気をつけろよ。
口数は少なく黙々とやればゴールは近い！

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 02:18:40 Nq71ZBxf
あ

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 03:08:03 7cFiljIh
一人書きお疲れ様です

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 03:36:03 Mtax8d08
>>938　ウエスト１２８センチでした。今は９５に成りましたが。

これは凄い。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 07:09:11 WVlf9O0h
なんだこの糞スレ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 07:10:07 WVlf9O0h
メタボうぜぇ

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 07:12:14 4xc4V4V9
このトレーニングメニューで、8ヶ月で胸囲が実質15ｃｍ以上アップするなんて、地球外でトレーニングしてるか、
サイヤ人か、脳内かどれかだろｗｗ

だいたいこの人の話は辻褄が合わなすぎなんだよな。

筋肥大を目的としてないといってるのに、全身の筋肉が惚れ惚れするほど盛り上がってるんだろ？ｗｗ
そもそも減量期では、ボディービルダーですら筋量は減っていくのに、そんな驚異的な量の筋肉がつくことなんかありえない。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 08:55:29 gMS2aG/2

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 08:56:16 gMS2aG/2

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 08:56:58 gMS2aG/2

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 08:57:35 gMS2aG/2

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 08:58:11 gMS2aG/2

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 08:59:03 gMS2aG/2

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 08:59:52 gMS2aG/2

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:00:15 gMS2aG/2

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:01:52 gMS2aG/2

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:11:44 gMS2aG/2

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:12:29 gMS2aG/2

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:12:59 gMS2aG/2

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:13:29 gMS2aG/2

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:14:08 gMS2aG/2

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:14:42 gMS2aG/2

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:15:21 gMS2aG/2

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
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988:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:19:27 gMS2aG/2

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991:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:22:02 gMS2aG/2

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:22:56 gMS2aG/2

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:23:40 gMS2aG/2

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:24:21 gMS2aG/2

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:25:27 gMS2aG/2

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:26:10 gMS2aG/2

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:26:40 gMS2aG/2

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:27:13 gMS2aG/2

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:28:22 gMS2aG/2

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:29:03 gMS2aG/2

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