一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP
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919:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 23:25:53 s42yLjpH
>>913
３０分有酸素して１０分休憩
↓
また３０分有酸素して１０分休憩

って繰り返したらどうですか？
やっぱり筋肉異化しますか？

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