一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 22:52:19 AzGfQVuJ
>>913
ありがとうございます。
食事管理＋有酸素運動で成果は出ているのですが
世間があまりに「筋トレも併用しなきゃダメだ！」みたいな風潮なもんで。

自分としては、今までいろいろあれこれ一気にやろうとして続かなかったので
有酸素運動一本に絞って「とにかく毎日最低30分はやろう」ということで
これはどうにか習慣にすることは出来ています。

腹だけじゃなく背中の脂肪もごっそり落ちて、なんだか上体がすっきりしたというか
少し寂しくなってきたので、やはり筋トレもせにゃならんのかなぁ･･･
とかは感じていますが、筋力の衰えとかそういうのは今のところ全然感じないんですよね。
数値として計っているわけじゃないので感覚レベルですが。

それ以上に身軽に動けるようになった自分の身体が嬉しいです。

だから、やることを増やして筋トレまでしないとダメなんだろうか？
有酸素運動一本では問題があって、それに自分自身が気付けてないだけなんだろうか？
と、最近のここでのやりとりを見ていて不安になってきたんですわ。

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