一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
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901:683
06/11/23 20:08:45 2CLoT/90
>>898
ざっと調べたところ、
筋肉量は４０〜５０ｋｇくらいの方が多いようですが。
体重６５ｋｇの人の体脂肪率が２５％として、
脂肪１６．２５ｋｇで
筋肉量≒除脂肪体重＝４８．７５ｋｇ
これに20〜30kcalをかけて９７５〜１４６２．５kcalですか。
１日２〜３０kcalというのは「一日の平均基礎代謝量」ですかね？
それで何か？
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