一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
at SHAPEUP
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 19:44:16 g/M+4vzE
>>897
筋肉1kgあたり、一日20〜30kcalってトコだよ
>筋肉がないから体重維持も大変そうですね。
体重を左右するのは筋量の向上じゃなくて食事管理だアホ
ロシアン何ちゃらーとかより先に基礎知識つけるトコから
始めた方がいいと俺は思うぞ。
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