一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

764:683
06/11/22 00:20:52 BrVtx8IP
>>756
だから、私も含めて言ってることが正しいかどうか、
説得力があるかどうかは
ここを見る方の判断でいいでしょう。
少なくとも削除ガイドラインにもローカルルールにも抵触してないようですし。
（「見て楽しい」というのは主観的すぎるので私は基準にしてません）
食事とトレーニングのバランスはそのままですね。
普通の人は３食ほぼ同じ物を毎日食べたりしませんし
トレーニングを毎日まったく違う内容にする、という人も
あまり聞いたことがないので。

>>759
痩せたいなら、基礎代謝を上げる意味で
全身運動を毎日するべきだと思いますが。
筋量維持というのは、単純にカロリー消費のみで
基礎代謝消費を無視してるように思います。
食事に関しては、もう少しバリエーションを持たせるようなので心配ないようですが。

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