一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
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759:メタボＴ ◆XLb85VIkaM
06/11/21 23:55:48 QIXzLMgj
>>755
私は筋力維持のための筋トレなので幅広い部位を日替わりでやっております。
筋力アップ等は考えてません。また体幹筋には有る程度遅筋に効かせるトレで考えてます。
食事については>>757に書いた通りですが栄養バランスはある程度取れていると思ってますのでこのまま続けたいと思います。
体に特に変調などは有りません。逆に暴飲暴食していた以前より大幅に体調は良くなりました。
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