一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

755:683
06/11/21 23:17:32 1CqY/1GB
>>752
彼は「スレを立てた人」であって
彼の理屈やダイエットが正しい（あるいは説得力がある）かどうかは
ここを見る方が判断することじゃないですか？
個人的な意見として、食事にはせめてバリエーションを持たせるべきだと思います。
朝昼晩同じ物を食べるのは健全ではありません。
運動は毎日内容を変えているようですが、
なるべく同じトレを基本にして、日によって一部変えるくらいがいいと思います。
正直なところ、食事とトレーニングのバランスがまったく逆です。

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