一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 15:15:18 YZ4ABkFy
>>52
大きな減量時に皮膚がたるむっていうのはよく聞きますが正直よく分かりません。
自分が言ったのは大きな筋肉を鍛えるエクササイズでは腕や肩のような小さな筋肉は
必然的に同時に鍛えられるって事。
逆に大きな筋肉を鍛える事無しに小さな筋肉を鍛えても効果はわずかしかないって事。
仮にメタボ氏が懸垂をきっちり出来るようになれば腕は全く鍛えていなくてもおそらく
腕だけ鍛えた時より遥かにしっかりすると思います。

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