一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 08:06:28 p0jfrFyB
>>490
毎日４時間運動して落ちた体重は、一生毎日４時間づつ運動しなければ維持できない。
運動量と食事量の「平均」がその人の行き着く体重と思っていい。
つまりたまに暴食したくらいではなんにも影響ない。