一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

534:メタボＴ ◆XLb85VIkaM
06/11/18 23:59:58 /uJ0yf60
>>527
大きい筋肉（腹筋、背筋、大腿筋）はある程度遅筋に効かせたいのでこの回数にしてます。

>>530 >>533
私は夜遅い仕事なので起きるのが10時半頃で朝御飯が11時過ぎです。
朝御飯食べ終わった後に計っていますが時刻は12時近いです。
夜は21時頃計ってるのでこの数値に成っているのかも知れません。
私的には午前中は朝という認識なので朝と書いてます。

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