一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 13:48:23 Zvm+rasa
>>380
私も同意見。
６０分で６００ｋｃａｌは、同じ時間のジョギングでも難しいと思うので、
おもちゃみたいなエアロバイクでは無理かと思う。

減量スピードが落ちたのは、身体が慣れた為と思われるので、
たまには、違う事をやったら良いと思います。
出来ればジョギングがお勧めですが、その身長でその体重ではデブ過ぎるので
早歩きのウォーキングが良いんじゃないかと。

食事面ですが、これも運動と同じですが、たまには家族や友人と外食してみては
と思います。

毎日の数値に一喜一憂せず、長期間で考えてみてください。

でも、ヒッキーメタボＴは、こういうレスは、徹底的にスルーするから無駄かな．．．．

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