一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
at SHAPEUP
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 09:47:42 naP/Z/ka
>>369
>エアロバイク60分（心拍数120以上維持、７８回転〜80回転維持/負荷２、距離25キロ、消費カロリー600kcal）
600kcal消費していると思ってますか？
それとも単なる運動量の目安と考えてますか？
でも、負荷２のまんまでそれだけの運動量になるとはちょっと思えないんだけど。
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