一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
at SHAPEUP
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 23:52:35 iCbOcQfH
>>310
なんか殊勝じゃん。
調子狂うわw
とりあえずこの件はさっきで終わりって事で。
>>313
懸垂するならジョグの前の方がいいよ。
順手で肩幅よりちょい広め、逆手でちょい狭めを各2セットもやれば背中と二頭は結構見栄え良くなる。
今は体重が重めだから5回も出来たら立派。
自分は61kgくらいだから15kg加重したら5回も出来ないと思うw
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