一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 22:58:30 桜 fY9RKGX9
>>305,307
>体幹部には力が入るわけだ。
そうそう。端的にいえばそういうこと。
でも、初心者だったら実践してみなきゃ意味というか突っ張り具合がわからんだろうし
スレ汚しすまんね

>プレスダウンは家じゃやりにくい。
そう思って、一応、チューブを勧めた。
マッチョ目指してるわけじゃないなら、むしろダンベルからチューブに代えたほうがいいとも思ってる。
インナーとか関節痛めることまずないし。というか、知らないうちに鍛えられてるし

>>306
>主に腹筋に効くプレスダウン(?)はもはやプレスダウンではないと思う。
たしかに。
あと、長ったらしい文（スレ主にもわかるようと思いながら結局ｇｄｇｄ）ですまんこ

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