一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 00:15:24 ALGOaD+A
>>247
わかりました。
エアロバイクなんかは運動のうちに入らない、と。

「ちんたら」は謙遜で時速30km弱のペースで30分だよ。
消費カロリー値はまあてにならんだろうけど
140W～160Wの負荷で踏んでる。

でも確かに仰るとおり歩くなりジョグなりする方が「健康的」なのは間違いないです。
それに勝手に食いついたのも私が悪いですね。

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