一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 00:06:14 0rh7otMo
>>244
いい加減、火種のおまえが黙れよ。ピザが。元を正せば勝手に食いついてきたおまえ
が最大の問題だと言うことに気づけ。自分が有益だと思う情報以外いちいち相手にするなよ。
　
ちなみにウォーキングとエアロバイクならウォーキングのほうが消費カロリーも大きく
全身運動だから、減量効果が高いし、基礎代謝を保ちやすい。それとウォーキング80m/分の1時間
程度だと時速10kmのサイクリングレベルだからすくなくてもちんたら走る程度では達成できない。
　それとカロリーだけなら長風呂でも良いから。
ピザ時代の基礎代謝を保ちつつ、脂肪を燃焼させていかないと確実にリバウンドするので
痩せた後太らない対策としても運動した方が良いとされているだけだから。

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