一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 21:12:33 5I9NrPoq
>>235
通勤にバス使わないで地下鉄まで歩くとか
２駅手前で降りて帰るとか、みんな工夫してるのに。
女の人でも２３時、２４時位でもジョグ、ウォークしてる人見かけるし
正直うらやましい、じゃなくてやる気ないんじゃないの？

外でウォーク、ジョグは体の抵抗力向上にも役立ってると思うし
ストレス発散気分転換も出来るしいいことだらけだよ。

屋内でコロコロと汗だけ拭きながら運動してんのは
精神的にやつれてこないか？

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