一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット at SHAPEUP

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 18:35:51 6flrKeAy
>>213
きついからいいのw
トレーニングの大原則は大きな筋肉から鍛える。
腕立ての結果キックバックがきつくなったら更に軽い重量で。
あるいは省いちゃっても可。
目的と手段をごちゃ混ぜにしてはいけないです。