一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
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129:メタボＴ ◆XLb85VIkaM
06/10/29 23:09:30 S0JN34WR
>>122
了解しました。御指南ありがとうございます。
今日に成ったら昨日のフライが効いてましたね。
胸に少し筋肉痛が有りました。ただそれ程でも有りませんが。
今度はかなりゆっくりやって見ようと思います。
あと腹筋、背筋はローイングと同じ日で良いですか？
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